Workshop: Die Hüftgelenke – Dreh- und Angelpunkt gesunder Haltung
Mit der Entwicklung des Menschen zum Zweibeiner übernahmen die Hüftgelenke eine zentrale Rolle bei der Übertragung des Gewichts von Oberkörper auf Becken und Beine. Diese Schlüsselstellung verlangt eine Zentrierung des Hüftkopfes in der Hüftpfanne und eine nicht durch verkürzte oder angespannte Muskulatur behinderte Freiheit der Bewegung. Beiden Voraussetzungen kann der moderne Mensch häufig nicht gerecht werden, weil Bewegungsmangel und überwiegend sitzende Tätigkeiten den Spielraum der Gelenkbeweglichkeit eingrenzen und zugleich deren differenzierte Wahrnehmung erschweren.
In diesem praktisch ausgerichteten Workshop werden die Bedeutung der Hüftgelenke für die gesunde Körperorganisation in Haltung und Bewegung erforscht. Eine kurze theoretisch Einführung wird das Verständnis für die Bedeutung freier Hüftgelenke wecken und Bewegungsübungen nach der Feldenkraismethode deren Wahrnehmung verbessern.
Am Ende des Workshops erlernen die Teilnehmenden ein Hüft-ABC zur Übertragung der Übungen in den Alltag.
In der Mittagspause stehen belegte Brötchen bereit, Getränke sind bitte mitzubringen.
Eckdaten des Workshops:
Zeit: Mittwoch, den 07. 12.2022 von 10.00-14.00 Uhr, gemeinsame Mittagspause 12.30-13.00 Uhr
Max. Teilnehmende: 9
Ort: 1909 – Grenzstraße 14
Leitung: Wolfgang Niemann (Physiotherapeut, Lehrer für Feldenkrais)
Kursgebühr: 49,00€
Hier geht es zur Anmeldung.
Der Workshop wird in Kooperation mit der Volkshochschule Geesthacht durchgeführt.