Der Workshop: „Gute Haltung“ ist einfach – ein dynamisches Konzept nach der Feldenkraismethode findet am Samstag, den 29.04. von 10:00-14:00 Uhr statt. Bewusst oder unbewusst drücken sich Menschen in ihrer Körpersprache aus. Es existieren sowohl unter Laien wie Therapeuten tradierte Vorstellungen, wie eine „gute“ Körperhaltung auszusehen habe, damit sie rückenschonend und gesund sei. Sollen die...
Ab April starten wir mit einem umfangreichen Kursangebot für Mitglieder und Externe. Kursangebote wie zum Beispiel: Aquafitness, Feldenkrais, Präventionssportangebote, Qigong, Yoga, Zumba und weitere können ab sofort gebucht werden. Bei der Vielzahl der Sportangebote ist für jede:n das Richtige dabei. Die ausgebildeten Trainer:innen freuen sich auf neue und bekannte Gesichter. Informationen zu den Kursen gibt...
Gemeinsam mit der VHS Geesthacht bieten wir folgende Schnupperabende zum Thema Entspannung an: Qigong-Workshop mit Zsuzsanne Stüven am Mittwoch, den 01.03.23 von 19:00-21:00 Uhr. Lernen Sie in diesem Workshop das wirkungsvolle und entspannende Übungssystem des Qigong kennen – kleine bewegte und stille Übungen, die Sie auch im Alltag effektiv benutzen können. Sie erhalten eine Einführung...
Ab Januar starten wir mit einem umfangreichen Kursangebot für Mitglieder und Externe. Kursangebote wie zum Beispiel: Aquafitness, Faszien-Training, Feldenkrais, Präventionssportangebote, Qigong, Yoga, Zumba und weitere können ab sofort gebucht werden. Bei der Vielzahl der Sportangebote ist für jede:n das Richtige dabei. Die ausgebildeten Trainer:innen freuen sich auf neue und bekannte Gesichter. Informationen zu den Kursen...
Workshop: Die Hüftgelenke – Dreh- und Angelpunkt gesunder Haltung Mit der Entwicklung des Menschen zum Zweibeiner übernahmen die Hüftgelenke eine zentrale Rolle bei der Übertragung des Gewichts von Oberkörper auf Becken und Beine. Diese Schlüsselstellung verlangt eine Zentrierung des Hüftkopfes in der Hüftpfanne und eine nicht durch verkürzte oder angespannte Muskulatur behinderte Freiheit der Bewegung....
Wir bringen wieder Familien in Bewegung und geben die Möglichkeit, die gemeinsame Freizeit für das sportliche Erleben zu nutzen. Ab Donnerstag, den 27.10. können von 18:30-19:30 Uhr interessierte Familien über 10 Wochen die Sportart Boxen kostenfrei erleben. Das Sportangebot verbessert die konditionellen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Vor allem aber fördert „Familien in...
Du möchtest Training, das auf dich individuell angepasst ist und deinen Wünschen und Bedürfnissen entspricht? Egal, ob du auf ein Ziel hinarbeitest, deine Gesundheit fördern oder im Alter fit bleiben möchtest – mit professioneller Eins-zu-Eins-Betreuung ist dies möglich. Durch ein persönliches Vorgespräch wird das Training perfekt auf dich zugeschnitten. Hierbei werden zeitliche und örtliche Möglichkeiten...
Zum Thema Ernährung gibt es hunderte von Meinungen, Diäten, Trends und Fehler. Vor allem heutzutage kann jede:r etwas im Internet veröffentlichen, ohne spezielle fachliche Expertise. Durch diesen Dschungel an Informationen, Fragen und Mythen hilft ab sofort unsere professionelle Ernährungsberatung. Inhaltlich geht es nicht nur um Themen wie das Essverhalten und ungünstigen Verhaltensmustern, sondern auch um...
Die neuen Kurstermine des umfangreichen Kursprogramms für Mitglieder und Externe stehen fest. Kursangebote wie zum Beispiel: Aquafitness, Präventionssportangebote, Yoga, Zumba und weitere können ab sofort gebucht werden. Bei der Vielzahl der Sportangebote ist für jede:n das Richtige dabei. Die ausgebildeten Trainer:innen freuen sich auf neue und bekannte Gesichter. Kursbeschreibungen findest Du hier: Kursprogramm Gerne berät...
Stress, sitzende Haltungen und immer gleiche Bewegungsabläufe erzeugen sehr oft gerade im Nacken- und Schulterbereich Verspannungen und Schmerzen. Verschiedene effektive Entspannungsübungen geben Vitalität, Beweglichkeit und Wohlbefinden zurück. Übungen zur Vertiefung des Atems gehören ebenso dazu wie auch Phasen des Nachspürens und der Tiefenentspannung. Wir bieten wieder verschiedene Entspannungskurse an, in denen noch Plätze frei sind...
