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Beschwerden durch Bewegungsmangel können wirksam durch Sport vorgebeugt werden. Je besser trainiert Ihre Muskeln sind, je leistungsfähiger Ihr Herz-Kreislauf-System ist und je leichter es Ihnen fällt, trotz der Alltagsbelastungen zu entspannen, desto besser sind Sie auch vor den Risiken von Zivilisationskrankheiten geschützt.

Wenn Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, dann nehmen Sie an einem unserer Präventionssportkurse teil.
In einer Gruppe von Menschen, die wie Sie Ihren Körper fit halten wollen, erlernen Sie unter fachkompetenter Anleitung speziell qualifizierter Übungsleiter:innen ein Übungsprogramm zur Kräftigung der Muskulatur, das eingebettet ist in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislauf-Aktivierung, Bewegungsspielen, Wissensvermittlung und Entspannung.

Die Kurse sind besonders für Menschen ohne Vorerfahrungen geeignet.

Die Kursprogramme, die mit "Prävention" gekennzeichnet sind, sind im Rahmen der Gesundheitsförderung § 20 Abs. 1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschussungsfähig.
wdt_ID Tag Angebot Beginn Kurseinheiten Zeit Ort Trainer:in
257 Mittwoch Aqua Power 03.05.2023 13 08:30-09:00 Freibad Sandra
258 Donnerstag Aqua Power 04.05.2023 10 19:30-20:15 Freibad Sabrina
261 Mittwoch Aqua Zumba 03.05.2023 7 18:15-19:00 Freibad Angelina
264 Mittwoch BabyYoma 12.04.2023 5 09:30-11:00 Grenzstraße Andrea
265 Freitag Crosstraining 28.04.2023 12 17:30-18:30 Mercatorstraße Georges
266 Mittwoch Discofox für Fortgeschrittene 12.04.2023 3 18:30-20:00 Grenzstraße Janne, Farina
267 Mo-Fr Ernährungsberatung Nach Absprache Sandra
268 Donnerstag Familien in Bewegung - Karate 27.04.2023 7 17:00-18:30 Hachede Sporthalle
269 Donnerstag Familien in Bewegung - Tischtennis 04.05.2023 10 19:00-20:00 Grenzstraße Marc
270 Dienstag Feldenkrais 25.04.2023 12 19:00-20:00 Grenzstraße Wolfgang
271 Mittwoch Feldenkrais 26.04.2023 12 19:00-20:00 Grenzstraße Wolfgang
272 Freitag Feldenkrais 28.04.2023 12 10:30-11:30 Grenzstraße Wolfgang
273 Montag Fitnessboxen 15.05.2023 10 19:00-20:00 Mercatorstraße Kathrin
274 Mittwoch Funktionelle Integration Nach Absprache Grenzstraße Wolfgang
277 Mittwoch Mixed Intensive Training 26.04.2023 12 19:00-20:30 Mercatorstraße Georges
278 Mo-Fr Personaltraining Nach Absprache Sandra
279 Montag Power Fitness 24.04.2023 10 17:45-18:45 Mercatorstraße Georges
280 Mittwoch Power Fitness 26.04.2023 12 18:00-19:00 Mercatorstraße Georges
281 Dienstag Prävention - Aktiv 70+ 23.05.2023 12 11:30-12:30 Mercatorstraße Sandra
282 Donnerstag Prävention - Aktiv 70+ 25.05.2023 12 09:45-10:45 Grenzstraße Sandra
283 Mittwoch Prävention - Fit + Gesund 07.06.2023 12 10:30-11:30 Mercatorstraße Sandra
284 Freitag Prävention - Pilates 24.03.2023 10 17:30-18:30 Grenzstraße Svetlana
285 Mittwoch Qigong und Entspannung 05.04.2023 13 17:45-18:45 Grenzstraße Zsuzsanna
286 Mittwoch Resilienztraining 31.05.2023 7 10:00-11:00 Grenzstraße Dorothea
287 Dienstag Taijijuan 25.04.2023 10 16:50-17:50 Mercatorstraße Oliver
288 Dienstag Yoga und Meditation 25.04.2023 8 19:15-20:30 Mercatorstraße Jermaine
289 Dienstag Zumba 18.04.2023 11 18:00-19:00 Mercatorstraße Angelina
290 Mittwoch Zumba KIDS 19.04.2023 11 16:45-17:45 Mercatorstraße Angelina
wdt_ID Tag Angebot Beginn Kurseinheiten Zeit Ort Trainer:in
257 Mittwoch Aqua Power 03.05.2023 13 08:30-09:00 Freibad Sandra
258 Donnerstag Aqua Power 04.05.2023 10 19:30-20:15 Freibad Sabrina
261 Mittwoch Aqua Zumba 03.05.2023 7 18:15-19:00 Freibad Angelina
264 Mittwoch BabyYoma 12.04.2023 5 09:30-11:00 Grenzstraße Andrea
265 Freitag Crosstraining 28.04.2023 12 17:30-18:30 Mercatorstraße Georges
266 Mittwoch Discofox für Fortgeschrittene 12.04.2023 3 18:30-20:00 Grenzstraße Janne, Farina
267 Mo-Fr Ernährungsberatung Nach Absprache Sandra
268 Donnerstag Familien in Bewegung - Karate 27.04.2023 7 17:00-18:30 Hachede Sporthalle
269 Donnerstag Familien in Bewegung - Tischtennis 04.05.2023 10 19:00-20:00 Grenzstraße Marc
270 Dienstag Feldenkrais 25.04.2023 12 19:00-20:00 Grenzstraße Wolfgang
271 Mittwoch Feldenkrais 26.04.2023 12 19:00-20:00 Grenzstraße Wolfgang
272 Freitag Feldenkrais 28.04.2023 12 10:30-11:30 Grenzstraße Wolfgang
273 Montag Fitnessboxen 15.05.2023 10 19:00-20:00 Mercatorstraße Kathrin
274 Mittwoch Funktionelle Integration Nach Absprache Grenzstraße Wolfgang
277 Mittwoch Mixed Intensive Training 26.04.2023 12 19:00-20:30 Mercatorstraße Georges
278 Mo-Fr Personaltraining Nach Absprache Sandra
279 Montag Power Fitness 24.04.2023 10 17:45-18:45 Mercatorstraße Georges
280 Mittwoch Power Fitness 26.04.2023 12 18:00-19:00 Mercatorstraße Georges
281 Dienstag Prävention - Aktiv 70+ 23.05.2023 12 11:30-12:30 Mercatorstraße Sandra
282 Donnerstag Prävention - Aktiv 70+ 25.05.2023 12 09:45-10:45 Grenzstraße Sandra
283 Mittwoch Prävention - Fit + Gesund 07.06.2023 12 10:30-11:30 Mercatorstraße Sandra
284 Freitag Prävention - Pilates 24.03.2023 10 17:30-18:30 Grenzstraße Svetlana
285 Mittwoch Qigong und Entspannung 05.04.2023 13 17:45-18:45 Grenzstraße Zsuzsanna
286 Mittwoch Resilienztraining 31.05.2023 7 10:00-11:00 Grenzstraße Dorothea
287 Dienstag Taijijuan 25.04.2023 10 16:50-17:50 Mercatorstraße Oliver
288 Dienstag Yoga und Meditation 25.04.2023 8 19:15-20:30 Mercatorstraße Jermaine
289 Dienstag Zumba 18.04.2023 11 18:00-19:00 Mercatorstraße Angelina
290 Mittwoch Zumba KIDS 19.04.2023 11 16:45-17:45 Mercatorstraße Angelina

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