Anknüpfend an ihre Erfolgsserie in Holm und Kiel konnten Marc Knietzsch und Simone Hubo weitere Erfolge erzielen. Eigentlich startet das sympathische Tanzpaar in der Gruppe der Senioren I, in der einer der beiden mindestens 30 Jahre alt und der zweite mindestens 35 Jahre alt sein muss. Die gemeinsame Landesmeisterschaft dieser Altersklasse stand Ende September beim...
Liebe Mitglieder, der Kreis Herzogtum Lauenburg hat die 67. Allgemeinverfügung zu SARS-CoV-2 veröffentlicht und mit Wirkung zum 14. April 2021 angeordnet, dass die Sportausübung nur wie folgt zulässig ist: a) allein oder gemeinsam mit im selben Haushalt lebenden Personen oder einer anderen Person, b) außerhalb geschlossener Räume ohne Körperkontakt in festen Gruppen von bis zu...
Um abenteuerlustigen Menschen über die Ostertage eine tolle Beschäftigung zu bieten, öffnen wir von Freitag, dem 02.04-09.04.2021, die VfL-Rätselroute. Es handelt sich dabei um eine Rallye entlang der Elbe und durch das Edmundstal. Start und Ziel ist an der Sportzentrale in der Grenzstraße 1. Mit Hilfe einer Karte und eines Laufzettels, die vor Ort kontaktlos...
Der Kurs „Yoga meets Qi Gong“ wurde im letzten Jahr zum ersten Mal vom VfL Geesthacht angeboten und fand großen Anklang. Mit Zsuzsanna Stüven findet der Kurs ab Februar online statt. Yoga und Qi Gong dienen zur Pflege und Harmonisierung der Lebensenergie – des Qi. Der Kurs ist eine Kombination von Asanas aus dem Yoga,...
Der Kurs „Yoga meets Qi Gong“ ist eine Kombination von Asanas aus dem Yoga, Bewegungsabläufen aus dem Qi Gong sowie unterschiedlichen grundlegenden Entspannungs- und Meditationsübungen und Selbst-Beobachtung. Die Aufmerksamkeit liegt bei der sanften Ausführung der Übungen auf der Atmung und dem Inneren des Körpers. Schritt für Schritt kommen Körper und Geist zur Ruhe. In diesem...
Bei diesem Ganzkörper-Fitnesstraining mit Hanteln, Tubes, Bällen und Vielem mehr lernen die Teilnehmer/innen ihre körperlichen Grenzen kennen und können sich völlig auspowern. Der Kurstrainer achtet auf korrekte Ausführung und sorgt für ein abwechslungsreiches Training. Der Kurs mit Georges startet am Mittwoch, den 04.11. von 18:00-19:00 Uhr und geht über 7 Einheiten. Ab 24,50€ ist die...
Zirkeltraining zur Steigerung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Dieser Kurs bietet ein optimales Krafttraining, was zusätzlich für eine neu geformte Silhouette sorgt. Es ist garantiert nicht langweilig und zudem auch noch äußerst effektiv. Es startet ein Kurs am Mittwoch, den 04.11. von 16:45-17:45 Uhr. Die Kursdauer beträgt 7 Einheiten. Ab 24,50€ ist die Teilnahme...
Eine Vielzahl verschiedener Übungen und Beanspruchung von diversen Muskelgruppen kombiniert mit Konditions- und Koordinationstraining. Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz. Beim MIT sind die verschiedenen Intensitäten der Übungen und Ausführungen charakteristisch für die Trainingseinheit. Im Kursprogramm starten die Gruppen mit Georges ab November. Es finden zwei Kurse á 90 Min statt. Georges gibt einen Kurs...
Liebe Eltern, Liebe Mädels, nach einigen Jahren ist es wieder so weit! Der VfL Geesthacht eröffnet eine neue Kunstturngruppe für Mädchen des Geburtsjahrgangs 2016. Kunstturnen ist eine olympische Sportart und setzt sich bei den Frauen aus den vier Geräten Boden, Sprung, Schwebebalken und Stufenbarren zusammen. Das Training wird leistungsorientiert gestaltet. Trainerin Nadine ist 21 Jahre...
Als Mama muss vieles unter einen Hut gebracht werden. Im MamaFit-Kurs triffst Du andere Mütter und ihre Babys und kannst Dich austauschen, dabei Deinem Körper mit dem Sport etwas Gutes tun und die Bindung zu Deinem Kind stärken. Der Kurs beinhaltet ein vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem die Babys der entscheidende Teil der Sportstunden sind. Spaß...
