Der Kurs „Yoga meets Qi Gong“ ist eine Kombination von Asanas aus dem Yoga, Bewegungsabläufen aus dem Qi Gong sowie unterschiedlichen grundlegenden Entspannungs- und Meditationsübungen und Selbst-Beobachtung. Die Aufmerksamkeit liegt bei der sanften Ausführung der Übungen auf der Atmung und dem Inneren des Körpers. Schritt für Schritt kommen Körper und Geist zur Ruhe. In diesem Zustand beginnt die Lebensenergie frei zu fließen und die wohltuenden Effekte des Yoga und Qi Gong werden erkennbar: Die aufgestaute Spannung im Körper löst sich langsam. Die mentale Kraft wird gestärkt und die Muskulatur sanft aufgebaut. Das allgemeine Wohlbefinden wächst.
Der Kurs läuft unter der Leitung von Zsuzsanna nun auch Montagvormittag von 10:30-12:00 Uhr ab dem 09.11.2020 für 6 Einheiten. Die Teilnahme ist ab 31,50€ möglich.
Dieses Sportangebot wird im Kursverfahren angeboten. Es können auch Externe am Kurs teilnehmen. Auf Grund der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung in der Sportzentrale notwendig.