Wir beginnen wieder mit dem Kursangebot „Aktiv mit Spaß und Spiel“ zur Stärkung der mentalen Fitness von Senioren und Seniorinnen. Durch gemeinsames Spielen, Bewegen und Unterhaltungen mit Spaß in der Gruppe, werden die grauen Zellen auf Trab gebracht. Der Kurs findet ab dem 10. März jeden zweiten und vierten Donnerstag im Monat von 16:30-18:00 Uhr...
Um den interessierten Personen den Einstieg in den Reha-Sport so unkompliziert wie möglich zu machen, führen wir eine Reha-Sprechstunde ein. Während der Sprechstunde können allgemeine Fragen zum Reha-Sport gestellt, Erstberatungstermine geführt und das passende Sportangebot ausgewählt werden. Die erfahrene Reha-Sporttrainerin Sandra Heinrich steht immer dienstags von 13:00–15:00 Uhr für Interessierte zur Verfügung. Eine vorherige Terminvereinbarung...
MoveMore mit Dagmar Günther Dagmar bietet jeden Montag von 19:00-20:00 Uhr und Mittwoch von 19:30-20:30 Uhr ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientiertes Onlineangebot – MoveMore – an. Nach dem Aufwärmen und Lockern werden die Teilnehmer:innen mit einem Mix verschiedenster Bewegungsformen aus Fitnessbereichen wie Rücken Fit, BBP und Pilates angeleitet, um Herz-Kreislauf und Kraft-Ausdauer zu trainieren. Die Übungen...
Ab Januar starten wir mit einem umfangreichen Kursangebot für Mitglieder und Externe. Kursangebote wie zum Beispiel: Aquafitness, Faszien-Training, Feldenkrais, Präventionssportangebote, Yoga, Zumba und weitere können ab sofort gebucht werden. Bei der Vielzahl der Sportangebote ist für jede:n das Richtige dabei. Die ausgebildeten Trainer:innen freuen sich auf neue und bekannte Gesichter. Kursbeschreibungen findest Du hier: Kursprogramm...
Wir bieten zukünftig zwei neue Sportangebote in der Abteilung „Fitness und Gesundheit“ an. Mit „Senioren Fit“ startet ein neues Sportangebot in dem verschiedene Kraft- und Ausdauerübungen als Fitnesstraining ausgeführt werden. Auch Kleingeräten z. B. Bälle, Fitnessbänder und Kleinhanteln kommen zum Einsatz. Die Sportstunde richtet sich speziell an Personen über 60 Jahre. Die Gruppe trainiert zukünftig...
Ab Oktober starten wir mit einem umfangreichen Kursangebot für Mitglieder und Externe. Kursangebote wie zum Beispiel: Aquafitness, Faszien-Training, Feldenkrais, Präventionssportangebote, Yoga, Zumba und weitere können ab sofort gebucht werden. Bei der Vielzahl der Sportangebote ist für jede:n das Richtige dabei. Die ausgebildeten Trainer:innen freuen sich auf neue und bekannte Gesichter. Eine Übersicht der Kursangebote findet...
Ab August starten wir mit einem umfangreichen Kursangebot für Mitglieder und Externe. Kursangebote wie zum Beispiel: Aquafitness, Faszien-Training, Feldenkrais, Präventionssportangebote, Qigong, Taijiquan, Yoga, Zumba und weitere können ab sofort gebucht werden. Bei der Vielzahl der Sportangebote ist für jede/n das Richtige dabei. Die ausgebildeten Trainer:innen freuen sich auf neue und bekannte Gesichter. Eine Übersicht der...
Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass es kaum etwas Besseres als regelmäßige Bewegung gibt, wenn man auch im Alter körperlich und geistig frisch, gesund und vital bleiben möchte. Darüber hinaus löst Bewegung in der Gruppe Wohlbefinden aus. Die so erlebte Lebensfreude fördert die Gesundheit zusätzlich. Der Kurs „AKTIV 70+“ zielt ab auf die Verbesserung der Kraft, Ausdauer,...
Der erfolgreiche Kurs „Yoga Meets Qi Gong“ startet nach der Onlinephase ab Montag, den 31. Mai von 11:30-12:30 Uhr im Zelt in der Mercatorstraße. Die Asanas aus dem Yoga und Bewegungsabläufe aus dem Qi Gong werden im Stehen geübt und mit angenehmen Lockerungsübungen ergänzt. Im Mittelpunkt der Yoga- und Qi Gong-Praxis stehen die Dehnung und...
Besonders während des Lockdowns müssen wir alle uns noch mehr zu Sport und Bewegung motivieren. Um Euch etwas zu unterstützen hat Sandra zwei Trainingspläne für Euch erstellt. Diese enthalten verschiedene Übungen und wichtige Hinweise zur Ausführung. Tipps, Tricks und Anregung für Euren sportlichen Alltag findet Ihr auch auf unseren Social Media Kanälen und auf unserem...
