GesundheitNewsPräventionskurs – Pilates

September 16, 2020

Rückenschmerzen und -beschwerden haben vielfältige Ursachen, angefangen von einfachen Verspannungen bis zu Fehlstellungen der Gelenke. Solchen Beschwerden lassen sich vorbeugen und nach der ganzheitlichen Bewegungsmethode von J. Pilates reduzieren. Sanft und gelenkschonend, und doch höchst effektiv trainieren, das ist Pilates. Dehn- und Kräftigungsübungen in Kombination mit bewusster Atemtechnik und Entspannung verbessern unabhängig von Alter und körperllicher Leistungsfähigkeit rasch Beweglichkeit, Haltung und Balance. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das speziell auf die Körpermitte mit Bauch- und Rückenmuskulatur einschließlich der tiefer liegenden Muskelgruppen zielt.

Dieser Präventionskurs ist für alle Altersgruppen, sowohl für Neu- als auch Wiedereinsteiger geeignet. Der Kurs ist im Rahmen der Gesundheitsförderung § 20 Abs. 1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschussungsfähig.

Der Kurs findet unter der Leitung von Kaija Laudien ab 23.10. immer freitags von 10:00-11:00 Uhr im VfL-Sportzentrum in der Grenzstraße statt. Kursbeschreibungen und Informationen erfolgen über die Sportzentrale.

Es können auch Nicht-Mitglieder teilnehmen. Auf Grund der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich. Anmeldungen per E-Mail an info@vfl-geesthacht.de oder telefonisch unter 04152-931 40 20.

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