Die Abteilung Fitness & Gesundheit startet gleich drei neue Sportangebote für Mitglieder und alle die es werden wollen. Ab sofort findet dienstags von 17:00-18:00 Uhr Yogalates, unter der Leitung von Sonja, im VfL Sportzentrum in der Grenzstraße statt. Verbinde die Atemkontrolle des Yogas mit der Kernkraft aus dem Pilates und schöpfe so Energie.
Ebenfalls am Dienstag findet von 18:05-18:50 Uhr HIIT, unter der Leitung von Kathrin, im VfL Sportzentrum in der Grenzstraße statt. Im High Intensity Intervall Training wechseln sich kurze Arbeitsphasen mit kurzen Erholungspausen ab. Das bringt nicht nur Schwung ins Gemüt sondern auch in den Stoffwechsel.
Interessierte sind herzlich eingeladen zum unverbindlichen Probetraining vorbeizukommen.
Freitags von 08:30-09:15 Uhr heißt es zukünftig Frühsport bei Sandra im VfL Sportzentrum in der Grenzstraße. Bei dem abwechslungsreichen Training wird der Mittelkörper gestärkt, geformt und die Fitness verbessert. Das Training sorgt effektiv für eine aufrechte Haltung und dient als Prävention von Rücken- und Gelenkbeschwerden.
Für Frühsport ist eine vorherige Anmeldung via E-Mail an info@vfl-geesthacht.de erforderlich.