Wir erweitern unser Kursprogramm und freuen uns, zwei neue Fitnesskurse im Sportzentrum in der Grenzstraße anbieten zu können. Ob gezieltes Muskeltraining oder ein kurzes, intensives Workout – hier ist für jedes Fitnesslevel etwas dabei!
Body Toning
Zeitraum:
Dienstags, 24.02.–24.03.2026 (5 Termine) von 18:15–19:15 Uhr
Ort:
Sportzentrum VfL Geesthacht, Grenzstraße 1, 21502 Geesthacht
Beschreibung:
Body Toning ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Straffung der Muskulatur. Trainiert werden Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme mit funktionellen Kraftausdauerübungen – mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Ein besonderer Fokus liegt auf der Körpermitte für eine stabile Haltung und einen gesunden Rücken.
Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, da die Intensität individuell angepasst werden kann.
Tabata
Zeitraum:
Dienstags, 24.02.–24.03.2026 (5 Termine) von 19:30–20:00 Uhr
Ort:
Sportzentrum VfL Geesthacht, Grenzstraße 1, 21502 Geesthacht
Beschreibung:
Tabata ist ein kurzes, intensives Intervalltraining mit hoher Wirkung. In 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause wechseln sich kraftvolle Übungen ab, die den ganzen Körper fordern. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination werden effektiv trainiert.
Das Workout ist ideal für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem intensiv trainieren möchten. Die Übungen werden an das jeweilige Fitnesslevel angepasst.
Sichere dir deinen Platz – Ab sofort können die Kurse direkt online gebucht werden. Alle Informationen zu den Kursen findest du hier: Kursprogramm – mein VfL.
Gerne berät das Team der VfL Sportzentrale bei der Kursauswahl via E-Mail info@vfl-geesthacht.de oder telefonisch unter 04152/9314010.
