MoveMore mit Dagmar Günther
Dagmar bietet jeden Montag von 19:00-20:00 Uhr ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientiertes Onlineangebot – MoveMore – an. Nach dem Aufwärmen und Lockern werden die Teilnehmer:innen mit einem Mix verschiedenster Bewegungsformen aus Fitnessbereichen wie Rücken Fit, BBP und Pilates angeleitet, um Herz-Kreislauf und Kraft-Ausdauer zu trainieren. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zum Abschluss erfolgt eine Dehn- und Entspannungsphase, um mit neuer Energie in die Woche zu gehen. Die Teilnehmenden benötigen lediglich einen Internetzugang und etwas Platz vor dem Bildschirm.
Eine Anmeldung ist erforderlich und kann per Mail an info@vfl-geesthacht.de oder telefonisch unter 04152 931 40 20 erfolgen. Nach der Anmeldung wird eine E-Mail mit den nötigen Daten zur Teilnahme versendet. Interessierte Nicht-Mitglieder können an kostenlosen Probestunden teilnehmen.