Mehr Bewegung, mehr Vielfalt, mehr Möglichkeiten!
Wir freuen uns, ab September neue Sportangebote in unserer Abteilung Fitness & Gesundheit anbieten zu können!
Mit Tabata, HIIT, Nordic Walking und Sitzgymnastik erweitern wir unser Sportprogramm um abwechslungsreiche Angebote für unterschiedliche Interessen, Fitnesslevel und Altersgruppen. Ob intensives Training, Bewegung an der frischen Luft oder sanfte Gymnastik – hier ist für jeden etwas dabei.
Alle Mitglieder der Abteilung Fitness & Gesundheit können alle Sportangebote der Abteilung ohne zusätzliche Kursgebühr nutzen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und die neuen Gruppen ganz unverbindlich ausprobieren.
Tabata
Dienstags von 18:15–18:45 Uhr
Sportraum, Grenzstraße 1
Leitung: Melanie
Start: Dienstag, 01.09.2026
Beim energiegeladenen Tabata bringt ihr euren Körper in kurzer Zeit ordentlich auf Touren. In intensiven Intervallen von 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause wechseln sich kraftvolle und dynamische Übungen ab. Das effektive Ganzkörpertraining fordert eure Muskulatur und bringt gleichzeitig euren Kreislauf in Schwung. Perfekt für alle, die in kurzer Zeit intensiv trainieren möchten!
High Intensive Intervall Training (HIIT)
Dienstags von 19:00–20:00 Uhr
Sportraum, Grenzstraße 1
Leitung: Melanie
Start: Dienstag, 01.09.2026
HIIT steht für High Intensity Interval Training und bietet euch ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Kurze, fordernde Belastungsphasen wechseln sich mit aktiven Erholungspausen ab. So trainiert ihr effektiv eure Kraft, Ausdauer und allgemeine Fitness und bringt euren Körper richtig in Bewegung.
Nordic Walking
Donnerstags von 10:00–11:00 Uhr
Treffpunkt: Brücke am Menzer-Werft-Platz
Leitung: Iris
Start: Donnerstag, 03.09.2026
Mit unserem neuen Nordic-Walking-Angebot könnt ihr gemeinsam an der frischen Luft aktiv werden.
Die gelenkschonende Ausdauersportart beansprucht nahezu den gesamten Körper und fördert Kondition, Koordination und Beweglichkeit. Dabei steht nicht nur die Bewegung, sondern auch das gemeinsame sportliche Erlebnis in der Gruppe im Mittelpunkt.
Sitzgymnastik
Mittwochs von 10:15–11:00 Uhr
Sportraum, Grenzstraße 1
Leitung: Iris Fölsch
Start: Mittwoch, 07.10.2026
Bei der Sitzgymnastik bringen wir gemeinsam Bewegung in den Alltag. Mit abwechslungsreichen Übungen im Sitzen fördern wir Beweglichkeit, Mobilität, Kraft und Koordination. Das Angebot eignet sich besonders für alle, die sich gerne bewegen und dabei auf ein gelenkschonendes und angepasstes Training setzen möchten.
Kommt vorbei und macht mit! Ganz gleich, ob ihr schon regelmäßig Sport treibt oder einfach einmal etwas Neues ausprobieren möchtet: Als Mitglied der Abteilung Fitness & Gesundheit könnt ihr alle Angebote (25!) ohne zusätzliche Kosten nutzen.
Schaut vorbei, probiert die neuen Sportgruppen aus und findet heraus, welches Angebot am besten zu euch passt.
Wir freuen uns darauf, euch in unseren neuen Gruppen begrüßen zu dürfen!
