Wir bieten abwechslungsreiche Workshops und Specials rund um Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden an. Ob neue Bewegungsformen entdecken, die eigene Körperwahrnehmung stärken oder sich eine bewusste Auszeit vom Alltag gönnen – unsere Angebote verbinden praktische Erfahrungen mit wertvollen Impulsen für mehr Gesundheit und Lebensqualität. Dabei sorgen unsere qualifizierten Übungsleitungen für eine fachkundige Anleitung und eine angenehme Trainingsatmosphäre.
Unsere kommenden Angebote:
14.11. – Beckenbodentraining: Kraft aus der Mitte
Im Mittelpunkt steht die gezielte Wahrnehmung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur.
21.11. – Vinyasa Flow
Fließende Bewegungen verbinden sich mit bewusster Atmung und fördern Kraft, Beweglichkeit und Entspannung.
28.11. – Mit anderen Augen sehen: Der Einfluss der Augen auf Haltung, Spannung und Balance
Wir entdecken, wie die visuelle Wahrnehmung mit Körperhaltung, Muskelspannung und Gleichgewicht zusammenhängt.
06.12. – Pilates: Eine kleine Auszeit im Advent
Gönne dir eine bewusste Pause vom Alltag, stärke deine Körpermitte und tanke neue Energie. Die Teilnahme ist kostenlos.
14.12. – Zumba + Lift®: Kostenlose Probestunde
Hier treffen energiegeladene Zumba-Elemente auf gezieltes Krafttraining. Zu mitreißender Musik verbinden sich dynamische Tanzbewegungen mit effektiven Kräftigungsübungen zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining.
Unsere Workshops und Specials richten sich an Mitglieder und externe Interessierte. Wir freuen uns darauf, gemeinsam neue Bewegungserfahrungen zu sammeln!
Weitere Informationen und Anmeldung:
www.vfl-geesthacht.de/workshops-specials/
