Die Freibadsaison geht ab Mai wieder los und unsere Kursen sind bereits geplant. Die Kurse finden unter Anleitung erfahrener Trainerinnen statt und bieten ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im erfrischenden Nass
Der Kurs „Vielfalt des Schwimmens“ richtet sich an alle Erwachsenen, die die verschiedenen Schwimmtechniken (Kraul-, Brust- und Rückenschwimmen) erlernen oder verbessern möchten. Egal, ob Sie Ihre Technik verbessern, Ihre Ausdauer steigern oder neue Bewegungsabläufe erlernen möchten – dieser Kurs bietet Ihnen die perfekte Kombination aus Techniktraining und individueller Betreuung.
Der Kurs „Kraulschwimmen“ richtet sich an Erwachsene, die die Kraultechnik erlernen möchten. Durch gezielte Übungen und eine schrittweise Einführung in die verschiedenen Techniken, wie Atmung, Arm- und Beinbewegung sowie Koordination, werden Sie optimal auf das Kraulschwimmen vorbereitet.
Der Kurs „Tiefwasserworkout“ ist ein intensives Ganzkörpertraining im tiefen Wasser – schwebend mit Auftriebshilfen. Es stärkt Herz-Kreislauf-System, Muskulatur und Ausdauer, schont dabei Gelenke und Wirbelsäule. Dynamisch, effektiv und erfrischend!
Der Kurs „Aqua Power“ ist ein dynamischer Wassergymnastik-Kurs, der speziell darauf ausgelegt ist, die Fitness und Ausdauer der Teilnehmenden zu steigern. Durch gezielte Bewegungsabläufe im Wasser werden alle Muskelgruppen trainiert, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Das Wasser wirkt hierbei als natürlicher Widerstand, was das Training sowohl schonend als auch effektiv macht.
Gerne berät das Team der VfL-Sportzentrale bei der Kursauswahl via E-Mail info@vfl-geesthacht.de oder telefonisch unter 04152/9314010. Die Anmeldung ist direkt unter Kursprogramm – mein VfL möglich.
