HomeKursprogrammTaijiquan

Taijiquan ist eine Jahrhunderte alte, chinesische Kampfkunst, die sich durch langsame, fließende Bewegungen auszeichnet und dabei u. a. die Selbstachtsamkeit schult. Die kämpferischen Anteile sind zwar bei genauem Hinsehen noch erkennbar, stehen aber in unserem Training nicht im Vordergrund.

Taijiquan kann Beweglichkeit, Kraft und Entspannung fördern und somit wirksam Stress bekämpfen. Der Blutdruck wird bei regelmäßigem Üben gesenkt, Schmerzen im Rücken, den Schultern oder weiteren Gelenken können reduziert werden. Die inneren Organe erfahren durch die vertiefte Atmung eine sanfte Massage.

Unser Training setzt sich aus Lockerungsübungen, einer Kurzform mit 37 Bildern und verschiedenen Partnerübungen zusammen.