Eine Vielzahl verschiedener Übungen und Beanspruchung von diversen Muskelgruppen kombiniert mit Konditions- und Koordinationstraining. Der Wechsel der Intensitäten ermöglicht so eine Abstimmung auf den jeweiligen Trainingszustand.
Durch die ständig variierenden funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Kraft und Kraftausdauer der Kursteilnehmer/innen gefördert. Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.
Durch die ständig variierenden funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Kraft und Kraftausdauer der Kursteilnehmer/innen gefördert. Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.
| wdt_ID | Tag | Angebot | Beginn | Kurseinheiten | Zeit | Ort | Trainer:in |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 265 | Montag | Pilates | 04.11.2024 | 6 | 17:45-18:45 | Mercatorstraße | Claudia |
| 267 | Montag | Power Yoga | 04.11.2024 | 7 | 18:30-19:30 | Grenzstraße | Sabine |
| 268 | Montag | Aqua Power | 21.10.2024 | 9 | 18:45-19:15 | Vamed Klinik | Rolf |
| 269 | Montag | Fitnessboxen | 02.09.2024 | 14 | 19:00-20:00 | Mercatorstraße | Kathrin |
| 270 | Montag | Aqua Power | 21.10.2024 | 9 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 271 | Montag | Aqua Power | 21.10.2024 | 9 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 272 | Dienstag | Prävention - Cardio Aktiv | 17.09.2024 | 12 | 10:45-11:45 | Grenzstraße | Sonja |
| 274 | Dienstag | Prävention - Aktiv70+ | 05.11.2024 | 12 | 11:30-12:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 277 | Dienstag | Faszien-Yoga | 17.09.2024 | 10 | 15:45-16:45 | Mercatorstraße | Maren |
| 278 | Dienstag | ZUMBA | 22.10.2024 | 8 | 17:30-18:30 | Mercatorstraße | Cynthia |
| 279 | Dienstag | Feldenkrais | 22.10.2024 | 9 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 281 | Dienstag | Yoga und Meditation | 08.10.2024 | 9 | 19:15-20:30 | Mercatorstraße | Jermaine |
| 282 | Dienstag | Aqua Soft | 29.10.2024 | 8 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Hanne |
| 285 | Mittwoch | Yoga auf dem Stuhl | 18.09.2024 | 10 | 10:00-11:00 | Grenzstraße | Maren |
| 287 | Mittwoch | Prävention - Fit&Gesund | 06.11.2024 | 12 | 10:30-11:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 288 | Mittwoch | Beckenbodentraining | 06.11.2024 | 6 | 11:30-12:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 290 | Mittwoch | Yoga für den Rücken | 18.09.2024 | 10 | 15:30-16:30 | Mercatorstraße | Maren |
| 334 | Mittwoch | ZUMBA Kids | 06.11.2024 | 6 | 16:45-17:45 | Mercatorstraße | Angelina |
| 335 | Mittwoch | Autogenes Training | 16.10.2024 | 10 | 17:30-18:45 | Grenzstraße | Annemarie |
| 341 | Mittwoch | Qigong und Entspannung | 06.11.2024 | 6 | 17:50-19:05 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 351 | Mittwoch | Power Fitness | 06.11.2024 | 6 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Georges |
| 359 | Mittwoch | Jumping Fitness | 06.11.2024 | 6 | 19:15-20:15 | Mercatorstraße | Marina |
| 360 | Mittwoch | Feldenkrais | 23.10.2024 | 9 | 19:15-20:15 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 361 | Donnerstag | Prävention - Aktiv70+ | 07.11.2024 | 12 | 09:45-10:45 | Grenzstraße | Sandra |
| 362 | Donnerstag | Hatha Yoga | 07.11.2024 | 6 | 10:15-11:15 | Mercatorstraße | Sabine |
| 363 | Donnerstag | Ballsportschule für Kids (3-6 Jahre) | 05.09.2024 | 13 | 15:45-16:30 | Grenzstraße | Gunnar |
| 364 | Donnerstag | Familien in Bewegung - Karate | 07.11.2024 | 7 | 17:00-18:30 | Hachede Sporthalle | |
| 365 | Donnerstag | Pilates | 07.11.2024 | 6 | 19:15-20:15 | Grenzstraße | Claudia |
| 366 | Freitag | Feldenkrais | 25.10.2024 | 9 | 10:30-11:30 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 367 | Freitag | Crosstraining | 08.11.2024 | 6 | 17:30-18:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 368 | Freitag | Fitnessboxen | 06.09.2024 | 14 | 18:45-19:45 | Mercatorstraße | Kathrin |
| wdt_ID | Tag | Angebot | Beginn | Kurseinheiten | Zeit | Ort | Trainer:in |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 265 | Montag | Pilates | 04.11.2024 | 6 | 17:45-18:45 | Mercatorstraße | Claudia |
| 267 | Montag | Power Yoga | 04.11.2024 | 7 | 18:30-19:30 | Grenzstraße | Sabine |
| 268 | Montag | Aqua Power | 21.10.2024 | 9 | 18:45-19:15 | Vamed Klinik | Rolf |
| 269 | Montag | Fitnessboxen | 02.09.2024 | 14 | 19:00-20:00 | Mercatorstraße | Kathrin |
| 270 | Montag | Aqua Power | 21.10.2024 | 9 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 271 | Montag | Aqua Power | 21.10.2024 | 9 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 272 | Dienstag | Prävention - Cardio Aktiv | 17.09.2024 | 12 | 10:45-11:45 | Grenzstraße | Sonja |
| 274 | Dienstag | Prävention - Aktiv70+ | 05.11.2024 | 12 | 11:30-12:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 277 | Dienstag | Faszien-Yoga | 17.09.2024 | 10 | 15:45-16:45 | Mercatorstraße | Maren |
| 278 | Dienstag | ZUMBA | 22.10.2024 | 8 | 17:30-18:30 | Mercatorstraße | Cynthia |
| 279 | Dienstag | Feldenkrais | 22.10.2024 | 9 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 281 | Dienstag | Yoga und Meditation | 08.10.2024 | 9 | 19:15-20:30 | Mercatorstraße | Jermaine |
| 282 | Dienstag | Aqua Soft | 29.10.2024 | 8 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Hanne |
| 285 | Mittwoch | Yoga auf dem Stuhl | 18.09.2024 | 10 | 10:00-11:00 | Grenzstraße | Maren |
| 287 | Mittwoch | Prävention - Fit&Gesund | 06.11.2024 | 12 | 10:30-11:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 288 | Mittwoch | Beckenbodentraining | 06.11.2024 | 6 | 11:30-12:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 290 | Mittwoch | Yoga für den Rücken | 18.09.2024 | 10 | 15:30-16:30 | Mercatorstraße | Maren |
| 334 | Mittwoch | ZUMBA Kids | 06.11.2024 | 6 | 16:45-17:45 | Mercatorstraße | Angelina |
| 335 | Mittwoch | Autogenes Training | 16.10.2024 | 10 | 17:30-18:45 | Grenzstraße | Annemarie |
| 341 | Mittwoch | Qigong und Entspannung | 06.11.2024 | 6 | 17:50-19:05 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 351 | Mittwoch | Power Fitness | 06.11.2024 | 6 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Georges |
| 359 | Mittwoch | Jumping Fitness | 06.11.2024 | 6 | 19:15-20:15 | Mercatorstraße | Marina |
| 360 | Mittwoch | Feldenkrais | 23.10.2024 | 9 | 19:15-20:15 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 361 | Donnerstag | Prävention - Aktiv70+ | 07.11.2024 | 12 | 09:45-10:45 | Grenzstraße | Sandra |
| 362 | Donnerstag | Hatha Yoga | 07.11.2024 | 6 | 10:15-11:15 | Mercatorstraße | Sabine |
| 363 | Donnerstag | Ballsportschule für Kids (3-6 Jahre) | 05.09.2024 | 13 | 15:45-16:30 | Grenzstraße | Gunnar |
| 364 | Donnerstag | Familien in Bewegung - Karate | 07.11.2024 | 7 | 17:00-18:30 | Hachede Sporthalle | |
| 365 | Donnerstag | Pilates | 07.11.2024 | 6 | 19:15-20:15 | Grenzstraße | Claudia |
| 366 | Freitag | Feldenkrais | 25.10.2024 | 9 | 10:30-11:30 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 367 | Freitag | Crosstraining | 08.11.2024 | 6 | 17:30-18:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 368 | Freitag | Fitnessboxen | 06.09.2024 | 14 | 18:45-19:45 | Mercatorstraße | Kathrin |