HomeKurs ProgrammMixed Intensive Training (MIT)

Eine Vielzahl verschiedener Übungen und Beanspruchung von diversen Muskelgruppen kombiniert mit Konditions- und Koordinationstraining. Der Wechsel der Intensitäten ermöglicht so eine Abstimmung auf den jeweiligen Trainingszustand.
Durch die ständig variierenden funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Kraft und Kraftausdauer der Kursteilnehmer/innen gefördert. Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.