Eine Vielzahl verschiedener Übungen und Beanspruchung von diversen Muskelgruppen kombiniert mit Konditions- und Koordinationstraining. Der Wechsel der Intensitäten ermöglicht so eine Abstimmung auf den jeweiligen Trainingszustand.
Durch die ständig variierenden funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Kraft und Kraftausdauer der Kursteilnehmer/innen gefördert. Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.
Durch die ständig variierenden funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Kraft und Kraftausdauer der Kursteilnehmer/innen gefördert. Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.
| wdt_ID | Tag | Angebot | Beginn | Kurseinheiten | Zeit | Ort | Trainer:in |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 257 | Montag | Aqua Power | 21.08.2023 | 8 | 18:45-19:15 | Vamed Klinik | Sandra |
| 258 | Montag | Aqua Power | 21.08.2023 | 8 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 261 | Montag | Aqua Power | 21.08.2023 | 8 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 265 | Dienstag | Aqua Soft | 05.09.2023 | 13 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Hanne |
| 266 | Dienstag | Aqua Soft | 05.09.2023 | 13 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Hanne |
| 267 | Mittwoch | Autogenes Training | 20.09.2023 | 12 | 18:00-19:00 | Grenzstraße | Annemarie |
| 268 | Mittwoch | BabyYoma | 27.09.2023 | 5 | 09:30-11:00 | Grenzstraße | Andrea |
| 269 | Freitag | Crosstraining | 01.09.2023 | 16 | 17:30-18:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 270 | Mittwoch | Discofox für Fortgeschrittene | 26.07.2023 | 3 | 18:30-20:00 | Grenzstraße | Janne, Farina |
| 271 | Mittwoch | Entspannungspause | 01.11.2023 | 5 | 12:00-12:30 | Grenzstraße | Sylvia |
| 272 | Mittwoch | Erlebnis Meditation | 27.09.2023 | 7 | 19:30-21:00 | Grenzstraße | Andrea |
| 273 | Mo-Fr | Ernährungsberatung | Nach Absprache | Sandra | |||
| 274 | Donnerstag | Familien in Bewegung - Karate | 07.09.2023 | 7 | 17:00-18:30 | Hachede Sporthalle | |
| 277 | Montag | Familien in Bewegung - Tischtennis | 04.09.2023 | 10 | 18:00-19:00 | Grenzstraße | Marc |
| 278 | Dienstag | Faszien-Yoga | 26.09.2023 | 9 | 15:45-16:45 | Mercatorstraße | Maren |
| 279 | Dienstag | Feldenkrais | 29.08.2023 | 5 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Kerstin |
| 280 | Mittwoch | Feldenkrais | 30.08.2023 | 5 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Kerstin |
| 281 | Dienstag | Feldenkrais | 10.10.2023 | 9 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 282 | Mittwoch | Feldenkrais | 11.10.2023 | 10 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 283 | Freitag | Feldenkrais | 13.10.2023 | 10 | 10:30-11:30 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 284 | Montag | Fitnessboxen | 04.09.2023 | 15 | 19:00-20:00 | Mercatorstraße | Kathrin |
| 285 | Mittwoch | Funktionelle Integration | Nach Absprache | Wolfgang | |||
| 286 | Dienstag | Linedance | 05.09.2023 | 5 | 18:00-19:00 | Grenzstraße | Ute |
| 287 | Mittwoch | Pilates | 01.11.2023 | 5 | 11:00-12:00 | Grenzstraße | Sylvia |
| 288 | Montag | Power Fitness | 28.08.2023 | 16 | 17:45-18:45 | Mercatorstraße | Georges |
| 289 | Mittwoch | Power Fitness | 30.08.2023 | 16 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Georges |
| 290 | Mittwoch | Power Fitness | 30.08.2023 | 16 | 19:00-20:00 | Mercatorstraße | Georges |
| 334 | Dienstag | Prävention - Aktiv 70+ | 29.08.2023 | 12 | 11:30-12:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 335 | Donnerstag | Prävention - Aktiv 70+ | 31.08.2023 | 12 | 09:45-10:45 | Grenzstraße | Sandra |
| 336 | Dienstag | Prävention - Cardio Aktiv | 12.09.2023 | 12 | 10:45-11:45 | Grenzstraße | Sonja |
| 337 | Mittwoch | Prävention - Fit + Gesund | 30.08.2023 | 12 | 10:30-11:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 338 | Mittwoch | Qigong und Entspannung | 30.08.2023 | 7 | 17:30-18:45 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 339 | Mittwoch | Qigong und Entspannung | 01.11.2023 | 7 | 17:30-18:45 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 340 | Mittwoch | Seniorentanz | 01.09.2023 | 5 | 18:00-19:00 | Grenzstraße | Ute |
| 341 | Dienstag | Taijiquan | 07.11.2023 | 6 | 16:50-17:50 | Mercatorstraße | Oliver |
| 342 | Dienstag | Yoga und Meditation | 29.08.2023 | 7 | 19:15-20:30 | Mercatorstraße | Jermaine |
| 343 | Mittwoch | Yoga auf dem Stuhl | 27.09.2023 | 10 | 10:00-11:00 | Grenzstraße | Maren |
| 344 | Mittwoch | Yoga für den Rücken | 27.09.2023 | 10 | 15:30-16:30 | Mercatorstraße | Maren |
| 345 | Dienstag | Zumba | 29.08.2023 | 14 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Angelina |
| 346 | Mittwoch | Zumba KIDS | 30.08.2023 | 16 | 16:45-17:45 | Mercatorstraße | Angelina |
| 347 |
| wdt_ID | Tag | Angebot | Beginn | Kurseinheiten | Zeit | Ort | Trainer:in |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 257 | Montag | Aqua Power | 21.08.2023 | 8 | 18:45-19:15 | Vamed Klinik | Sandra |
| 258 | Montag | Aqua Power | 21.08.2023 | 8 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 261 | Montag | Aqua Power | 21.08.2023 | 8 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 265 | Dienstag | Aqua Soft | 05.09.2023 | 13 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Hanne |
| 266 | Dienstag | Aqua Soft | 05.09.2023 | 13 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Hanne |
| 267 | Mittwoch | Autogenes Training | 20.09.2023 | 12 | 18:00-19:00 | Grenzstraße | Annemarie |
| 268 | Mittwoch | BabyYoma | 27.09.2023 | 5 | 09:30-11:00 | Grenzstraße | Andrea |
| 269 | Freitag | Crosstraining | 01.09.2023 | 16 | 17:30-18:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 270 | Mittwoch | Discofox für Fortgeschrittene | 26.07.2023 | 3 | 18:30-20:00 | Grenzstraße | Janne, Farina |
| 271 | Mittwoch | Entspannungspause | 01.11.2023 | 5 | 12:00-12:30 | Grenzstraße | Sylvia |
| 272 | Mittwoch | Erlebnis Meditation | 27.09.2023 | 7 | 19:30-21:00 | Grenzstraße | Andrea |
| 273 | Mo-Fr | Ernährungsberatung | Nach Absprache | Sandra | |||
| 274 | Donnerstag | Familien in Bewegung - Karate | 07.09.2023 | 7 | 17:00-18:30 | Hachede Sporthalle | |
| 277 | Montag | Familien in Bewegung - Tischtennis | 04.09.2023 | 10 | 18:00-19:00 | Grenzstraße | Marc |
| 278 | Dienstag | Faszien-Yoga | 26.09.2023 | 9 | 15:45-16:45 | Mercatorstraße | Maren |
| 279 | Dienstag | Feldenkrais | 29.08.2023 | 5 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Kerstin |
| 280 | Mittwoch | Feldenkrais | 30.08.2023 | 5 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Kerstin |
| 281 | Dienstag | Feldenkrais | 10.10.2023 | 9 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 282 | Mittwoch | Feldenkrais | 11.10.2023 | 10 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 283 | Freitag | Feldenkrais | 13.10.2023 | 10 | 10:30-11:30 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 284 | Montag | Fitnessboxen | 04.09.2023 | 15 | 19:00-20:00 | Mercatorstraße | Kathrin |
| 285 | Mittwoch | Funktionelle Integration | Nach Absprache | Wolfgang | |||
| 286 | Dienstag | Linedance | 05.09.2023 | 5 | 18:00-19:00 | Grenzstraße | Ute |
| 287 | Mittwoch | Pilates | 01.11.2023 | 5 | 11:00-12:00 | Grenzstraße | Sylvia |
| 288 | Montag | Power Fitness | 28.08.2023 | 16 | 17:45-18:45 | Mercatorstraße | Georges |
| 289 | Mittwoch | Power Fitness | 30.08.2023 | 16 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Georges |
| 290 | Mittwoch | Power Fitness | 30.08.2023 | 16 | 19:00-20:00 | Mercatorstraße | Georges |
| 334 | Dienstag | Prävention - Aktiv 70+ | 29.08.2023 | 12 | 11:30-12:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 335 | Donnerstag | Prävention - Aktiv 70+ | 31.08.2023 | 12 | 09:45-10:45 | Grenzstraße | Sandra |
| 336 | Dienstag | Prävention - Cardio Aktiv | 12.09.2023 | 12 | 10:45-11:45 | Grenzstraße | Sonja |
| 337 | Mittwoch | Prävention - Fit + Gesund | 30.08.2023 | 12 | 10:30-11:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 338 | Mittwoch | Qigong und Entspannung | 30.08.2023 | 7 | 17:30-18:45 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 339 | Mittwoch | Qigong und Entspannung | 01.11.2023 | 7 | 17:30-18:45 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 340 | Mittwoch | Seniorentanz | 01.09.2023 | 5 | 18:00-19:00 | Grenzstraße | Ute |
| 341 | Dienstag | Taijiquan | 07.11.2023 | 6 | 16:50-17:50 | Mercatorstraße | Oliver |
| 342 | Dienstag | Yoga und Meditation | 29.08.2023 | 7 | 19:15-20:30 | Mercatorstraße | Jermaine |
| 343 | Mittwoch | Yoga auf dem Stuhl | 27.09.2023 | 10 | 10:00-11:00 | Grenzstraße | Maren |
| 344 | Mittwoch | Yoga für den Rücken | 27.09.2023 | 10 | 15:30-16:30 | Mercatorstraße | Maren |
| 345 | Dienstag | Zumba | 29.08.2023 | 14 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Angelina |
| 346 | Mittwoch | Zumba KIDS | 30.08.2023 | 16 | 16:45-17:45 | Mercatorstraße | Angelina |
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