Eine Vielzahl verschiedener Übungen und Beanspruchung von diversen Muskelgruppen kombiniert mit Konditions- und Koordinationstraining. Der Wechsel der Intensitäten ermöglicht so eine Abstimmung auf den jeweiligen Trainingszustand.
Durch die ständig variierenden funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Kraft und Kraftausdauer der Kursteilnehmer/innen gefördert. Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.
Durch die ständig variierenden funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Kraft und Kraftausdauer der Kursteilnehmer/innen gefördert. Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.
| wdt_ID | Tag | Angebot | Beginn | Kurseinheiten | Zeit | Ort | Trainer:in |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 257 | Mittwoch | Aqua Power | 03.05.2023 | 13 | 08:30-09:00 | Freibad | Sandra |
| 258 | Donnerstag | Aqua Power | 04.05.2023 | 10 | 19:30-20:15 | Freibad | Sabrina |
| 261 | Mittwoch | Aqua Zumba | 03.05.2023 | 7 | 18:15-19:00 | Freibad | Angelina |
| 264 | Mittwoch | BabyYoma | 12.04.2023 | 5 | 09:30-11:00 | Grenzstraße | Andrea |
| 265 | Freitag | Crosstraining | 28.04.2023 | 12 | 17:30-18:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 266 | Mittwoch | Discofox für Fortgeschrittene | 12.04.2023 | 3 | 18:30-20:00 | Grenzstraße | Janne, Farina |
| 267 | Mo-Fr | Ernährungsberatung | Nach Absprache | Sandra | |||
| 268 | Donnerstag | Familien in Bewegung - Karate | 27.04.2023 | 7 | 17:00-18:30 | Hachede Sporthalle | |
| 269 | Donnerstag | Familien in Bewegung - Tischtennis | 04.05.2023 | 10 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Marc |
| 270 | Dienstag | Feldenkrais | 25.04.2023 | 12 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 271 | Mittwoch | Feldenkrais | 26.04.2023 | 12 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 272 | Freitag | Feldenkrais | 28.04.2023 | 12 | 10:30-11:30 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 273 | Montag | Fitnessboxen | 15.05.2023 | 10 | 19:00-20:00 | Mercatorstraße | Kathrin |
| 274 | Mittwoch | Funktionelle Integration | Nach Absprache | Grenzstraße | Wolfgang | ||
| 277 | Mittwoch | Mixed Intensive Training | 26.04.2023 | 12 | 19:00-20:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 278 | Mo-Fr | Personaltraining | Nach Absprache | Sandra | |||
| 279 | Montag | Power Fitness | 24.04.2023 | 10 | 17:45-18:45 | Mercatorstraße | Georges |
| 280 | Mittwoch | Power Fitness | 26.04.2023 | 12 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Georges |
| 281 | Dienstag | Prävention - Aktiv 70+ | 23.05.2023 | 12 | 11:30-12:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 282 | Donnerstag | Prävention - Aktiv 70+ | 25.05.2023 | 12 | 09:45-10:45 | Grenzstraße | Sandra |
| 283 | Mittwoch | Prävention - Fit + Gesund | 07.06.2023 | 12 | 10:30-11:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 284 | Freitag | Prävention - Pilates | 24.03.2023 | 10 | 17:30-18:30 | Grenzstraße | Svetlana |
| 285 | Mittwoch | Qigong und Entspannung | 05.04.2023 | 13 | 17:45-18:45 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 286 | Mittwoch | Resilienztraining | 31.05.2023 | 7 | 10:00-11:00 | Grenzstraße | Dorothea |
| 287 | Dienstag | Taijijuan | 25.04.2023 | 10 | 16:50-17:50 | Mercatorstraße | Oliver |
| 288 | Dienstag | Yoga und Meditation | 25.04.2023 | 8 | 19:15-20:30 | Mercatorstraße | Jermaine |
| 289 | Dienstag | Zumba | 18.04.2023 | 11 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Angelina |
| 290 | Mittwoch | Zumba KIDS | 19.04.2023 | 11 | 16:45-17:45 | Mercatorstraße | Angelina |
| wdt_ID | Tag | Angebot | Beginn | Kurseinheiten | Zeit | Ort | Trainer:in |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 257 | Mittwoch | Aqua Power | 03.05.2023 | 13 | 08:30-09:00 | Freibad | Sandra |
| 258 | Donnerstag | Aqua Power | 04.05.2023 | 10 | 19:30-20:15 | Freibad | Sabrina |
| 261 | Mittwoch | Aqua Zumba | 03.05.2023 | 7 | 18:15-19:00 | Freibad | Angelina |
| 264 | Mittwoch | BabyYoma | 12.04.2023 | 5 | 09:30-11:00 | Grenzstraße | Andrea |
| 265 | Freitag | Crosstraining | 28.04.2023 | 12 | 17:30-18:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 266 | Mittwoch | Discofox für Fortgeschrittene | 12.04.2023 | 3 | 18:30-20:00 | Grenzstraße | Janne, Farina |
| 267 | Mo-Fr | Ernährungsberatung | Nach Absprache | Sandra | |||
| 268 | Donnerstag | Familien in Bewegung - Karate | 27.04.2023 | 7 | 17:00-18:30 | Hachede Sporthalle | |
| 269 | Donnerstag | Familien in Bewegung - Tischtennis | 04.05.2023 | 10 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Marc |
| 270 | Dienstag | Feldenkrais | 25.04.2023 | 12 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 271 | Mittwoch | Feldenkrais | 26.04.2023 | 12 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 272 | Freitag | Feldenkrais | 28.04.2023 | 12 | 10:30-11:30 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 273 | Montag | Fitnessboxen | 15.05.2023 | 10 | 19:00-20:00 | Mercatorstraße | Kathrin |
| 274 | Mittwoch | Funktionelle Integration | Nach Absprache | Grenzstraße | Wolfgang | ||
| 277 | Mittwoch | Mixed Intensive Training | 26.04.2023 | 12 | 19:00-20:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 278 | Mo-Fr | Personaltraining | Nach Absprache | Sandra | |||
| 279 | Montag | Power Fitness | 24.04.2023 | 10 | 17:45-18:45 | Mercatorstraße | Georges |
| 280 | Mittwoch | Power Fitness | 26.04.2023 | 12 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Georges |
| 281 | Dienstag | Prävention - Aktiv 70+ | 23.05.2023 | 12 | 11:30-12:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 282 | Donnerstag | Prävention - Aktiv 70+ | 25.05.2023 | 12 | 09:45-10:45 | Grenzstraße | Sandra |
| 283 | Mittwoch | Prävention - Fit + Gesund | 07.06.2023 | 12 | 10:30-11:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 284 | Freitag | Prävention - Pilates | 24.03.2023 | 10 | 17:30-18:30 | Grenzstraße | Svetlana |
| 285 | Mittwoch | Qigong und Entspannung | 05.04.2023 | 13 | 17:45-18:45 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 286 | Mittwoch | Resilienztraining | 31.05.2023 | 7 | 10:00-11:00 | Grenzstraße | Dorothea |
| 287 | Dienstag | Taijijuan | 25.04.2023 | 10 | 16:50-17:50 | Mercatorstraße | Oliver |
| 288 | Dienstag | Yoga und Meditation | 25.04.2023 | 8 | 19:15-20:30 | Mercatorstraße | Jermaine |
| 289 | Dienstag | Zumba | 18.04.2023 | 11 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Angelina |
| 290 | Mittwoch | Zumba KIDS | 19.04.2023 | 11 | 16:45-17:45 | Mercatorstraße | Angelina |