HomeKursprogrammMixed Intensive Training (MIT)

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Eine Vielzahl verschiedener Übungen und Beanspruchung von diversen Muskelgruppen kombiniert mit Konditions- und Koordinationstraining. Der Wechsel der Intensitäten ermöglicht so eine Abstimmung auf den jeweiligen Trainingszustand.
Durch die ständig variierenden funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Kraft und Kraftausdauer der Kursteilnehmer/innen gefördert. Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.
wdt_ID Tag Angebot Beginn Kurseinheiten Zeit Ort Trainer:in
257 Mittwoch Aqua Power 03.05.2023 13 08:30-09:00 Freibad Sandra
258 Donnerstag Aqua Power 04.05.2023 10 19:30-20:15 Freibad Sabrina
261 Mittwoch Aqua Zumba 03.05.2023 7 18:15-19:00 Freibad Angelina
264 Mittwoch BabyYoma 12.04.2023 5 09:30-11:00 Grenzstraße Andrea
265 Freitag Crosstraining 28.04.2023 12 17:30-18:30 Mercatorstraße Georges
266 Mittwoch Discofox für Fortgeschrittene 12.04.2023 3 18:30-20:00 Grenzstraße Janne, Farina
267 Mo-Fr Ernährungsberatung Nach Absprache Sandra
268 Donnerstag Familien in Bewegung - Karate 27.04.2023 7 17:00-18:30 Hachede Sporthalle
269 Donnerstag Familien in Bewegung - Tischtennis 04.05.2023 10 19:00-20:00 Grenzstraße Marc
270 Dienstag Feldenkrais 25.04.2023 12 19:00-20:00 Grenzstraße Wolfgang
271 Mittwoch Feldenkrais 26.04.2023 12 19:00-20:00 Grenzstraße Wolfgang
272 Freitag Feldenkrais 28.04.2023 12 10:30-11:30 Grenzstraße Wolfgang
273 Montag Fitnessboxen 15.05.2023 10 19:00-20:00 Mercatorstraße Kathrin
274 Mittwoch Funktionelle Integration Nach Absprache Grenzstraße Wolfgang
277 Mittwoch Mixed Intensive Training 26.04.2023 12 19:00-20:30 Mercatorstraße Georges
278 Mo-Fr Personaltraining Nach Absprache Sandra
279 Montag Power Fitness 24.04.2023 10 17:45-18:45 Mercatorstraße Georges
280 Mittwoch Power Fitness 26.04.2023 12 18:00-19:00 Mercatorstraße Georges
281 Dienstag Prävention - Aktiv 70+ 23.05.2023 12 11:30-12:30 Mercatorstraße Sandra
282 Donnerstag Prävention - Aktiv 70+ 25.05.2023 12 09:45-10:45 Grenzstraße Sandra
283 Mittwoch Prävention - Fit + Gesund 07.06.2023 12 10:30-11:30 Mercatorstraße Sandra
284 Freitag Prävention - Pilates 24.03.2023 10 17:30-18:30 Grenzstraße Svetlana
285 Mittwoch Qigong und Entspannung 05.04.2023 13 17:45-18:45 Grenzstraße Zsuzsanna
286 Mittwoch Resilienztraining 31.05.2023 7 10:00-11:00 Grenzstraße Dorothea
287 Dienstag Taijijuan 25.04.2023 10 16:50-17:50 Mercatorstraße Oliver
288 Dienstag Yoga und Meditation 25.04.2023 8 19:15-20:30 Mercatorstraße Jermaine
289 Dienstag Zumba 18.04.2023 11 18:00-19:00 Mercatorstraße Angelina
290 Mittwoch Zumba KIDS 19.04.2023 11 16:45-17:45 Mercatorstraße Angelina
wdt_ID Tag Angebot Beginn Kurseinheiten Zeit Ort Trainer:in
257 Mittwoch Aqua Power 03.05.2023 13 08:30-09:00 Freibad Sandra
258 Donnerstag Aqua Power 04.05.2023 10 19:30-20:15 Freibad Sabrina
261 Mittwoch Aqua Zumba 03.05.2023 7 18:15-19:00 Freibad Angelina
264 Mittwoch BabyYoma 12.04.2023 5 09:30-11:00 Grenzstraße Andrea
265 Freitag Crosstraining 28.04.2023 12 17:30-18:30 Mercatorstraße Georges
266 Mittwoch Discofox für Fortgeschrittene 12.04.2023 3 18:30-20:00 Grenzstraße Janne, Farina
267 Mo-Fr Ernährungsberatung Nach Absprache Sandra
268 Donnerstag Familien in Bewegung - Karate 27.04.2023 7 17:00-18:30 Hachede Sporthalle
269 Donnerstag Familien in Bewegung - Tischtennis 04.05.2023 10 19:00-20:00 Grenzstraße Marc
270 Dienstag Feldenkrais 25.04.2023 12 19:00-20:00 Grenzstraße Wolfgang
271 Mittwoch Feldenkrais 26.04.2023 12 19:00-20:00 Grenzstraße Wolfgang
272 Freitag Feldenkrais 28.04.2023 12 10:30-11:30 Grenzstraße Wolfgang
273 Montag Fitnessboxen 15.05.2023 10 19:00-20:00 Mercatorstraße Kathrin
274 Mittwoch Funktionelle Integration Nach Absprache Grenzstraße Wolfgang
277 Mittwoch Mixed Intensive Training 26.04.2023 12 19:00-20:30 Mercatorstraße Georges
278 Mo-Fr Personaltraining Nach Absprache Sandra
279 Montag Power Fitness 24.04.2023 10 17:45-18:45 Mercatorstraße Georges
280 Mittwoch Power Fitness 26.04.2023 12 18:00-19:00 Mercatorstraße Georges
281 Dienstag Prävention - Aktiv 70+ 23.05.2023 12 11:30-12:30 Mercatorstraße Sandra
282 Donnerstag Prävention - Aktiv 70+ 25.05.2023 12 09:45-10:45 Grenzstraße Sandra
283 Mittwoch Prävention - Fit + Gesund 07.06.2023 12 10:30-11:30 Mercatorstraße Sandra
284 Freitag Prävention - Pilates 24.03.2023 10 17:30-18:30 Grenzstraße Svetlana
285 Mittwoch Qigong und Entspannung 05.04.2023 13 17:45-18:45 Grenzstraße Zsuzsanna
286 Mittwoch Resilienztraining 31.05.2023 7 10:00-11:00 Grenzstraße Dorothea
287 Dienstag Taijijuan 25.04.2023 10 16:50-17:50 Mercatorstraße Oliver
288 Dienstag Yoga und Meditation 25.04.2023 8 19:15-20:30 Mercatorstraße Jermaine
289 Dienstag Zumba 18.04.2023 11 18:00-19:00 Mercatorstraße Angelina
290 Mittwoch Zumba KIDS 19.04.2023 11 16:45-17:45 Mercatorstraße Angelina

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