Eine Vielzahl verschiedener Übungen und Beanspruchung von diversen Muskelgruppen kombiniert mit Konditions- und Koordinationstraining. Der Wechsel der Intensitäten ermöglicht so eine Abstimmung auf den jeweiligen Trainingszustand.
Durch die ständig variierenden funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Kraft und Kraftausdauer der Kursteilnehmer/innen gefördert. Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.
Durch die ständig variierenden funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Kraft und Kraftausdauer der Kursteilnehmer/innen gefördert. Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.
| wdt_ID | Tag | Angebot | Beginn | Kurseinheiten | Zeit | Ort | Trainer:in |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 192 | Montag | Aqua Power | 01.08.2022 | 9 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 194 | Montag | Aqua Power | 01.08.2022 | 9 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 253 | Montag | Aqua Soft | 15.08.2022 | 7 | 18:00-18:30 | Vamed Klinik | Sandra |
| 254 | Montag | Aqua Power | 15.08.2022 | 7 | 18:45-19:15 | Vamed Klinik | Sandra |
| 255 | Dienstag | Aqua Soft | 23.08.2022 | 8 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Hanne |
| 256 | Dienstag | Aqua Soft | 23.08.2022 | 8 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Hanne |
| 257 | Mittwoch | Aqua Power | 17.08.2022 | 7 | 08:15-08:45 | Freibad | Sandra |
| 258 | Donnerstag | Aqua Zumba | 18.08.2022 | 7 | 18:30-19:15 | Freibad | Angelina |
| 259 | Freitag | Crosstraining | 19.08.2022 | 9 | 17:30-18:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 260 | Dienstag | Familien in Bewegung - Karate | 16.08.2022 | 7 | 17:00-18:30 | Hachede Sporthalle | Marcel |
| 261 | Dienstag | Faszien-Yoga | 06.09.2022 | 12 | 15:45-16:45 | Mercatorstraße | Maren |
| 262 | Dienstag | Feldenkrais | 23.08.2022 | 16 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 263 | Mittwoch | Feldenkrais | 24.08.2022 | 16 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 264 | Montag | Fitnessboxen | 15.08.2022 | 5 | 19:00-20:00 | Mercatorstraße | Kathrin |
| 265 | Mittwoch | Funktionelle Integration | 24.08.2022 | 3 | ab 13:30 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 266 | Mittwoch | Lohnende Pause | 31.08.2022 | 6 | 12:30-13:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 267 | Mittwoch | Mixed Intensive Training | 17.08.2022 | 9 | 19:00-20:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 268 | Montag | Power Fitness | 15.08.2022 | 8 | 17:45-18:45 | Mercatorstraße | Georges |
| 269 | Mittwoch | Power Fitness | 17.08.2022 | 9 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Georges |
| 270 | Dienstag | Prävention - Aktiv 70+ | 16.08.2022 | 12 | 11:30-12:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 271 | Donnerstag | Prävention - Aktiv 70+ | 18.08.2022 | 12 | 09:30-10:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 272 | Dienstag | Prävention - Cardio Aktiv | 16.08.2022 | 8 | 10:45-11:45 | Menzer-Werft-Platz | Sonja |
| 273 | Mittwoch | Prävention - Fit und Gesund | 17.08.2022 | 12 | 10:30-11:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 274 | Freitag | Prävention - Pilates | 19.08.2022 | 8 | 17:30-18:30 | Grenzstraße | Svetlana |
| 275 | Mittwoch | Taiji meets Qigong | 10.08.2022 | 8 | 10:00-11:00 | Grenzstraße | Oliver |
| 276 | Freitag | Taiji meets Qigong | 12.08.2022 | 8 | 18:30-19:30 | Mercatorstraße | Oliver |
| 277 | Mittwoch | Yoga für den Rücken | 07.09.2022 | 12 | 15:30-16:30 | Mercatorstraße | Maren |
| 278 | Mittwoch | Yoga meets Qigong | 31.08.2022 | 7 | 17:45-18:45 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 279 | Dienstag | Yoga und Meditation | 16.08.2022 | 8 | 19:15-20:30 | Mercatorstraße | Jermaine |
| 280 | Dienstag | Zumba | 16.08.2022 | 8 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Angelina |
| wdt_ID | Tag | Angebot | Beginn | Kurseinheiten | Zeit | Ort | Trainer:in |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 192 | Montag | Aqua Power | 01.08.2022 | 9 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 194 | Montag | Aqua Power | 01.08.2022 | 9 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 253 | Montag | Aqua Soft | 15.08.2022 | 7 | 18:00-18:30 | Vamed Klinik | Sandra |
| 254 | Montag | Aqua Power | 15.08.2022 | 7 | 18:45-19:15 | Vamed Klinik | Sandra |
| 255 | Dienstag | Aqua Soft | 23.08.2022 | 8 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Hanne |
| 256 | Dienstag | Aqua Soft | 23.08.2022 | 8 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Hanne |
| 257 | Mittwoch | Aqua Power | 17.08.2022 | 7 | 08:15-08:45 | Freibad | Sandra |
| 258 | Donnerstag | Aqua Zumba | 18.08.2022 | 7 | 18:30-19:15 | Freibad | Angelina |
| 259 | Freitag | Crosstraining | 19.08.2022 | 9 | 17:30-18:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 260 | Dienstag | Familien in Bewegung - Karate | 16.08.2022 | 7 | 17:00-18:30 | Hachede Sporthalle | Marcel |
| 261 | Dienstag | Faszien-Yoga | 06.09.2022 | 12 | 15:45-16:45 | Mercatorstraße | Maren |
| 262 | Dienstag | Feldenkrais | 23.08.2022 | 16 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 263 | Mittwoch | Feldenkrais | 24.08.2022 | 16 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 264 | Montag | Fitnessboxen | 15.08.2022 | 5 | 19:00-20:00 | Mercatorstraße | Kathrin |
| 265 | Mittwoch | Funktionelle Integration | 24.08.2022 | 3 | ab 13:30 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 266 | Mittwoch | Lohnende Pause | 31.08.2022 | 6 | 12:30-13:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 267 | Mittwoch | Mixed Intensive Training | 17.08.2022 | 9 | 19:00-20:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 268 | Montag | Power Fitness | 15.08.2022 | 8 | 17:45-18:45 | Mercatorstraße | Georges |
| 269 | Mittwoch | Power Fitness | 17.08.2022 | 9 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Georges |
| 270 | Dienstag | Prävention - Aktiv 70+ | 16.08.2022 | 12 | 11:30-12:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 271 | Donnerstag | Prävention - Aktiv 70+ | 18.08.2022 | 12 | 09:30-10:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 272 | Dienstag | Prävention - Cardio Aktiv | 16.08.2022 | 8 | 10:45-11:45 | Menzer-Werft-Platz | Sonja |
| 273 | Mittwoch | Prävention - Fit und Gesund | 17.08.2022 | 12 | 10:30-11:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 274 | Freitag | Prävention - Pilates | 19.08.2022 | 8 | 17:30-18:30 | Grenzstraße | Svetlana |
| 275 | Mittwoch | Taiji meets Qigong | 10.08.2022 | 8 | 10:00-11:00 | Grenzstraße | Oliver |
| 276 | Freitag | Taiji meets Qigong | 12.08.2022 | 8 | 18:30-19:30 | Mercatorstraße | Oliver |
| 277 | Mittwoch | Yoga für den Rücken | 07.09.2022 | 12 | 15:30-16:30 | Mercatorstraße | Maren |
| 278 | Mittwoch | Yoga meets Qigong | 31.08.2022 | 7 | 17:45-18:45 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 279 | Dienstag | Yoga und Meditation | 16.08.2022 | 8 | 19:15-20:30 | Mercatorstraße | Jermaine |
| 280 | Dienstag | Zumba | 16.08.2022 | 8 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Angelina |