Eine Vielzahl verschiedener Übungen und Beanspruchung von diversen Muskelgruppen kombiniert mit Konditions- und Koordinationstraining. Der Wechsel der Intensitäten ermöglicht so eine Abstimmung auf den jeweiligen Trainingszustand.
Durch die ständig variierenden funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Kraft und Kraftausdauer der Kursteilnehmer/innen gefördert. Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.
Durch die ständig variierenden funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Kraft und Kraftausdauer der Kursteilnehmer/innen gefördert. Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.
| wdt_ID | Tag | Angebot | Beginn | Kurseinheiten | Zeit | Ort | Trainer:in |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 192 | Montag | Aqua Power | 09.01.2023 | 13 | 18:45-19:15 | Vamed Klinik | Sandra |
| 194 | Montag | Aqua Power | 09.01.2023 | 10 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 254 | Montag | Aqua Power | 09.01.2023 | 10 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 255 | Dienstag | Aqua Soft | 24.01.2023 | 11 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Hanne |
| 256 | Dienstag | Aqua Soft | 24.01.2023 | 11 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Hanne |
| 257 | Freitag | Crosstraining | 13.01.2023 | 11 | 17:30-18:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 258 | Montag | Discofox für Anfänger | 16.01.2023 | 4 | 17:30-18:30 | Grenzstraße | Ute |
| 261 | Mittwoch | Discofox für Fortgeschrittene | 11.01.2023 | 3 | 18:30-20:00 | Grenzstraße | Janne, Farina |
| 264 | Mittwoch | Ernährungsberatung | Nach Absprache | Grenzstraße | Sandra | ||
| 265 | Dienstag | Familien in Bewegung - Karate | 07.02.2023 | 10 | 18:30-19:30 | Hachede Sporthalle | Marcel |
| 266 | Dienstag | Faszien-Yoga | 07.03.2023 | 12 | 15:45-16:45 | Mercatorstraße | Maren |
| 267 | Dienstag | Feldenkrais | 10.01.2023 | 12 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 268 | Mittwoch | Feldenkrais | 11.01.2023 | 12 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 269 | Freitag | Grenzstraße | 13.01.2023 | 11 | 10:30-11:30 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 270 | Montag | Fitnessboxen | 09.01.2023 | 10 | 19:00-20:00 | Mercatorstraße | Kathrin |
| 271 | Mittwoch | Funktionelle Integration | Nach Absprache | Grenzstraße | Wolfgang | ||
| 272 | Dienstag | Line Dance | 17.01.2023 | 4 | 17:30-18:30 | Grenzstraße | Ute |
| 273 | Mittwoch | Mixed Intensive Training | 11.01.2023 | 12 | 19:00-20:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 274 | Mo-Fr | Personaltraining | Nach Absprache | Sandra | |||
| 277 | Montag | Power Fitness | 09.01.2023 | 12 | 17:45-18:45 | Mercatorstraße | Georges |
| 278 | Mittwoch | Power Fitness | 11.01.2023 | 12 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Georges |
| 279 | Dienstag | Prävention - Cardio Aktiv | 24.01.2023 | 10 | 10:45-11:45 | Grenzstraße | Sonja |
| 280 | Freitag | Prävention - Pilates | 13.01.2023 | 10 | 17:30-18:30 | Grenzstraße | Svetlana |
| 281 | Mittwoch | Prävention - Rücken | 08.03.2023 | 8 | 09:00-10:00 | Grenzstraße | Maren |
| 282 | Mittwoch | Qigong und Entspannung | 11.01.2023 | 12 | 17:45-18:45 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 283 | Freitag | Standard Latein für Anfänger | 13.01.2023 | 4 | 18:00-19:00 | Grenzstraße | Ute |
| 284 | Mittwoch | Yin Yoga | 11.01.2023 | 12 | 17:00-17:45 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 285 | Mittwoch | Yoga für den Rücken | 08.03.2023 | 12 | 15:30-16:30 | Mercatorstraße | Maren |
| 286 | Dienstag | Yoga und Meditation | 10.01.2023 | 10 | 19:15-20:30 | Mercatorstraße | Jermaine |
| 287 | Mittwoch | Yoga auf dem Stuhl | 08.03.2023 | 8 | 10:10-11:10 | Grenzstraße | Maren |
| 288 | Dienstag | Zumba | 10.01.2023 | 13 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Angelina |
| 289 | Mittwoch | Zumba KIDS | 11.01.2023 | 13 | 16:45-17:45 | Mercatorstraße | Angelina |
| wdt_ID | Tag | Angebot | Beginn | Kurseinheiten | Zeit | Ort | Trainer:in |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 192 | Montag | Aqua Power | 09.01.2023 | 13 | 18:45-19:15 | Vamed Klinik | Sandra |
| 194 | Montag | Aqua Power | 09.01.2023 | 10 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 254 | Montag | Aqua Power | 09.01.2023 | 10 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 255 | Dienstag | Aqua Soft | 24.01.2023 | 11 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Hanne |
| 256 | Dienstag | Aqua Soft | 24.01.2023 | 11 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Hanne |
| 257 | Freitag | Crosstraining | 13.01.2023 | 11 | 17:30-18:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 258 | Montag | Discofox für Anfänger | 16.01.2023 | 4 | 17:30-18:30 | Grenzstraße | Ute |
| 261 | Mittwoch | Discofox für Fortgeschrittene | 11.01.2023 | 3 | 18:30-20:00 | Grenzstraße | Janne, Farina |
| 264 | Mittwoch | Ernährungsberatung | Nach Absprache | Grenzstraße | Sandra | ||
| 265 | Dienstag | Familien in Bewegung - Karate | 07.02.2023 | 10 | 18:30-19:30 | Hachede Sporthalle | Marcel |
| 266 | Dienstag | Faszien-Yoga | 07.03.2023 | 12 | 15:45-16:45 | Mercatorstraße | Maren |
| 267 | Dienstag | Feldenkrais | 10.01.2023 | 12 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 268 | Mittwoch | Feldenkrais | 11.01.2023 | 12 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 269 | Freitag | Grenzstraße | 13.01.2023 | 11 | 10:30-11:30 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 270 | Montag | Fitnessboxen | 09.01.2023 | 10 | 19:00-20:00 | Mercatorstraße | Kathrin |
| 271 | Mittwoch | Funktionelle Integration | Nach Absprache | Grenzstraße | Wolfgang | ||
| 272 | Dienstag | Line Dance | 17.01.2023 | 4 | 17:30-18:30 | Grenzstraße | Ute |
| 273 | Mittwoch | Mixed Intensive Training | 11.01.2023 | 12 | 19:00-20:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 274 | Mo-Fr | Personaltraining | Nach Absprache | Sandra | |||
| 277 | Montag | Power Fitness | 09.01.2023 | 12 | 17:45-18:45 | Mercatorstraße | Georges |
| 278 | Mittwoch | Power Fitness | 11.01.2023 | 12 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Georges |
| 279 | Dienstag | Prävention - Cardio Aktiv | 24.01.2023 | 10 | 10:45-11:45 | Grenzstraße | Sonja |
| 280 | Freitag | Prävention - Pilates | 13.01.2023 | 10 | 17:30-18:30 | Grenzstraße | Svetlana |
| 281 | Mittwoch | Prävention - Rücken | 08.03.2023 | 8 | 09:00-10:00 | Grenzstraße | Maren |
| 282 | Mittwoch | Qigong und Entspannung | 11.01.2023 | 12 | 17:45-18:45 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 283 | Freitag | Standard Latein für Anfänger | 13.01.2023 | 4 | 18:00-19:00 | Grenzstraße | Ute |
| 284 | Mittwoch | Yin Yoga | 11.01.2023 | 12 | 17:00-17:45 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 285 | Mittwoch | Yoga für den Rücken | 08.03.2023 | 12 | 15:30-16:30 | Mercatorstraße | Maren |
| 286 | Dienstag | Yoga und Meditation | 10.01.2023 | 10 | 19:15-20:30 | Mercatorstraße | Jermaine |
| 287 | Mittwoch | Yoga auf dem Stuhl | 08.03.2023 | 8 | 10:10-11:10 | Grenzstraße | Maren |
| 288 | Dienstag | Zumba | 10.01.2023 | 13 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Angelina |
| 289 | Mittwoch | Zumba KIDS | 11.01.2023 | 13 | 16:45-17:45 | Mercatorstraße | Angelina |