Pausen im Berufsalltag können mehr sein als Unterbrechungen während der Arbeitszeit. Häufig gelingt es aber nur unvollständig, die Routine zu unterbrechen, sodass körperliche und geistige Anspannung nachwirken und eine echte Erholung behindern. Im Kurs sollen einfache Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen den Teilnehmern helfen, diesen Mechanismus aufzulösen und frische Energie zu sammeln.
Sie werden auf Gymnastikmatten liegend verbal dazu angeleitet und benötigen weder Sportkleidung noch sonstige Hilfsmittel.
Sie werden auf Gymnastikmatten liegend verbal dazu angeleitet und benötigen weder Sportkleidung noch sonstige Hilfsmittel.
| wdt_ID | Tag | Angebot | Beginn | Kurseinheiten | Zeit | Ort | Trainer:in |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 257 | Mittwoch | Aqua Power | 03.05.2023 | 13 | 08:30-09:00 | Freibad | Sandra |
| 258 | Donnerstag | Aqua Power | 04.05.2023 | 10 | 19:30-20:15 | Freibad | Sabrina |
| 261 | Mittwoch | Aqua Zumba | 03.05.2023 | 7 | 18:15-19:00 | Freibad | Angelina |
| 264 | Montag | Aqua Power | 08.05.2023 | 12 | 18:45-19:15 | Vamed Klinik | Sandra |
| 265 | Montag | Aqua Power | 08.05.2023 | 12 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 266 | Montag | Aqua Power | 08.05.2023 | 12 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 267 | Dienstag | Aqua Soft | 02.05.2023 | 11 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Hanne |
| 268 | Dienstag | Aqua Soft | 02.05.2023 | 11 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Hanne |
| 269 | Mittwoch | BabyYoma | 12.04.2023 | 5 | 09:30-11:00 | Grenzstraße | Andrea |
| 270 | Freitag | Crosstraining | 28.04.2023 | 12 | 17:30-18:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 271 | Mittwoch | Discofox für Fortgeschrittene | 12.04.2023 | 3 | 18:30-20:00 | Grenzstraße | Janne, Farina |
| 272 | Mo-Fr | Ernährungsberatung | Nach Absprache | Sandra | |||
| 273 | Donnerstag | Familien in Bewegung - Karate | 27.04.2023 | 7 | 17:00-18:30 | Hachede Sporthalle | |
| 274 | Donnerstag | Familien in Bewegung - Tischtennis | 04.05.2023 | 10 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Marc |
| 277 | Dienstag | Feldenkrais | 25.04.2023 | 12 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 278 | Mittwoch | Feldenkrais | 26.04.2023 | 12 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 279 | Freitag | Feldenkrais | 28.04.2023 | 12 | 10:30-11:30 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 280 | Montag | Fitnessboxen | 15.05.2023 | 10 | 19:00-20:00 | Mercatorstraße | Kathrin |
| 281 | Mittwoch | Funktionelle Integration | Nach Absprache | Grenzstraße | Wolfgang | ||
| 282 | Mittwoch | Meditation | 03.05.2023 | 7 | 19:00-20:30 | Grenzstraße | Andrea |
| 283 | Mittwoch | Mixed Intensive Training | 26.04.2023 | 12 | 19:00-20:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 284 | Mo-Fr | Personaltraining | Nach Absprache | Sandra | |||
| 285 | Montag | Power Fitness | 24.04.2023 | 10 | 17:45-18:45 | Mercatorstraße | Georges |
| 286 | Mittwoch | Power Fitness | 26.04.2023 | 12 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Georges |
| 287 | Dienstag | Prävention - Aktiv 70+ | 23.05.2023 | 12 | 11:30-12:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 288 | Donnerstag | Prävention - Aktiv 70+ | 25.05.2023 | 12 | 09:45-10:45 | Grenzstraße | Sandra |
| 289 | Mittwoch | Prävention - Fit + Gesund | 07.06.2023 | 12 | 10:30-11:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 290 | Freitag | Prävention - Pilates | 24.03.2023 | 10 | 17:30-18:30 | Grenzstraße | Svetlana |
| 334 | Mittwoch | Qigong und Entspannung | 26.04.2023 | 10 | 17:45-18:45 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 335 | Mittwoch | Resilienztraining | 31.05.2023 | 7 | 10:00-11:00 | Grenzstraße | Dorothea |
| 336 | Dienstag | Taijijuan | 25.04.2023 | 10 | 16:50-17:50 | Mercatorstraße | Oliver |
| 337 | Dienstag | Yoga und Meditation | 25.04.2023 | 8 | 19:15-20:30 | Mercatorstraße | Jermaine |
| 338 | Dienstag | Zumba | 18.04.2023 | 11 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Angelina |
| 339 | Mittwoch | Zumba KIDS | 19.04.2023 | 11 | 16:45-17:45 | Mercatorstraße | Angelina |
| wdt_ID | Tag | Angebot | Beginn | Kurseinheiten | Zeit | Ort | Trainer:in |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 257 | Mittwoch | Aqua Power | 03.05.2023 | 13 | 08:30-09:00 | Freibad | Sandra |
| 258 | Donnerstag | Aqua Power | 04.05.2023 | 10 | 19:30-20:15 | Freibad | Sabrina |
| 261 | Mittwoch | Aqua Zumba | 03.05.2023 | 7 | 18:15-19:00 | Freibad | Angelina |
| 264 | Montag | Aqua Power | 08.05.2023 | 12 | 18:45-19:15 | Vamed Klinik | Sandra |
| 265 | Montag | Aqua Power | 08.05.2023 | 12 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 266 | Montag | Aqua Power | 08.05.2023 | 12 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 267 | Dienstag | Aqua Soft | 02.05.2023 | 11 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Hanne |
| 268 | Dienstag | Aqua Soft | 02.05.2023 | 11 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Hanne |
| 269 | Mittwoch | BabyYoma | 12.04.2023 | 5 | 09:30-11:00 | Grenzstraße | Andrea |
| 270 | Freitag | Crosstraining | 28.04.2023 | 12 | 17:30-18:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 271 | Mittwoch | Discofox für Fortgeschrittene | 12.04.2023 | 3 | 18:30-20:00 | Grenzstraße | Janne, Farina |
| 272 | Mo-Fr | Ernährungsberatung | Nach Absprache | Sandra | |||
| 273 | Donnerstag | Familien in Bewegung - Karate | 27.04.2023 | 7 | 17:00-18:30 | Hachede Sporthalle | |
| 274 | Donnerstag | Familien in Bewegung - Tischtennis | 04.05.2023 | 10 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Marc |
| 277 | Dienstag | Feldenkrais | 25.04.2023 | 12 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 278 | Mittwoch | Feldenkrais | 26.04.2023 | 12 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 279 | Freitag | Feldenkrais | 28.04.2023 | 12 | 10:30-11:30 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 280 | Montag | Fitnessboxen | 15.05.2023 | 10 | 19:00-20:00 | Mercatorstraße | Kathrin |
| 281 | Mittwoch | Funktionelle Integration | Nach Absprache | Grenzstraße | Wolfgang | ||
| 282 | Mittwoch | Meditation | 03.05.2023 | 7 | 19:00-20:30 | Grenzstraße | Andrea |
| 283 | Mittwoch | Mixed Intensive Training | 26.04.2023 | 12 | 19:00-20:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 284 | Mo-Fr | Personaltraining | Nach Absprache | Sandra | |||
| 285 | Montag | Power Fitness | 24.04.2023 | 10 | 17:45-18:45 | Mercatorstraße | Georges |
| 286 | Mittwoch | Power Fitness | 26.04.2023 | 12 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Georges |
| 287 | Dienstag | Prävention - Aktiv 70+ | 23.05.2023 | 12 | 11:30-12:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 288 | Donnerstag | Prävention - Aktiv 70+ | 25.05.2023 | 12 | 09:45-10:45 | Grenzstraße | Sandra |
| 289 | Mittwoch | Prävention - Fit + Gesund | 07.06.2023 | 12 | 10:30-11:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 290 | Freitag | Prävention - Pilates | 24.03.2023 | 10 | 17:30-18:30 | Grenzstraße | Svetlana |
| 334 | Mittwoch | Qigong und Entspannung | 26.04.2023 | 10 | 17:45-18:45 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 335 | Mittwoch | Resilienztraining | 31.05.2023 | 7 | 10:00-11:00 | Grenzstraße | Dorothea |
| 336 | Dienstag | Taijijuan | 25.04.2023 | 10 | 16:50-17:50 | Mercatorstraße | Oliver |
| 337 | Dienstag | Yoga und Meditation | 25.04.2023 | 8 | 19:15-20:30 | Mercatorstraße | Jermaine |
| 338 | Dienstag | Zumba | 18.04.2023 | 11 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Angelina |
| 339 | Mittwoch | Zumba KIDS | 19.04.2023 | 11 | 16:45-17:45 | Mercatorstraße | Angelina |