Dieses Sportangebot kombiniert aus Taiji und Qigong verschiedene Elemente. Die aus der chinesischen Meditation stammenden körperlichen und geistigen Übungen des Qigongs sollen dabei helfen, das innere Gleichgewicht durch relativ einfache Übungen mit diversen Atemtechniken herzustellen. Dies führt zu einem harmonischen und besseren Wohlbefinden. Qigong kann Beweglichkeit und, durch Schulung der Selbstachtsamkeit, Entspannung fördern und somit Stress bekämpfen. Der Blutdruck wird bei regelmäßigem Üben gesenkt, Schmerzen im Rücken, den Schultern oder weiteren Gelenken können reduziert werden.
Taiji fördert Beweglichkeit, Durchblutung und Atmung, Stress kann reduziert oder ganz vermieden werden. Gerne wird Taiji auch als Meditation in Bewegung bezeichnet.
Taiji fördert Beweglichkeit, Durchblutung und Atmung, Stress kann reduziert oder ganz vermieden werden. Gerne wird Taiji auch als Meditation in Bewegung bezeichnet.