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Ein abwechslungsreiches und effektives Cardio- und Krafttraining. Die variierenden, funktionellen Übungen werden mit hoher Intensität ausgeführt. Die Abläufe werden zunächst mit dem eigenen Körpergewicht eingeübt, dennoch ist eine gewisse Grundfitness erforderlich. Kraft und Kraftausdauer aller Muskelgruppen werden durch mehrgelenkige, funktionelle Übungen gesteigert. Innovativ, intensiv und effektiv: das ideale Training für die jeden, der sich so richtig möchte. Bei diesem Ganzkörper-Fitnesstraining mit Hanteln, Tubes, Bällen und Vielem mehr lernen die Teilnehmer ihre körperlichen Grenzen kennen.
wdt_ID Tag Angebot Beginn Kurseinheiten Zeit Ort Trainer:in
257 Freitag Crosstraining 13.01.2023 11 17:30-18:30 Mercatorstraße Georges
258 Montag Discofox für Anfänger 16.01.2023 4 17:30-18:30 Grenzstraße Ute
261 Mittwoch Discofox für Fortgeschrittene 11.01.2023 3 18:30-20:00 Grenzstraße Janne, Farina
264 Mittwoch Ernährungsberatung Nach Absprache Grenzstraße Sandra
265 Dienstag Familien in Bewegung - Karate 07.02.2023 10 18:30-19:30 Hachede Sporthalle Marcel
266 Dienstag Faszien-Yoga 07.03.2023 12 15:45-16:45 Mercatorstraße Maren
267 Dienstag Feldenkrais 10.01.2023 12 19:00-20:00 Grenzstraße Wolfgang
268 Mittwoch Feldenkrais 11.01.2023 12 19:00-20:00 Grenzstraße Wolfgang
269 Freitag Feldenkrais 13.01.2023 11 10:30-11:30 Grenzstraße Wolfgang
270 Montag Fitnessboxen 09.01.2023 10 19:00-20:00 Mercatorstraße Kathrin
271 Mittwoch Funktionelle Integration Nach Absprache Grenzstraße Wolfgang
272 Dienstag Line Dance 17.01.2023 4 17:30-18:30 Grenzstraße Ute
273 Mittwoch Mixed Intensive Training 11.01.2023 12 19:00-20:30 Mercatorstraße Georges
274 Mo-Fr Personaltraining Nach Absprache Sandra
277 Montag Power Fitness 09.01.2023 12 17:45-18:45 Mercatorstraße Georges
278 Mittwoch Power Fitness 11.01.2023 12 18:00-19:00 Mercatorstraße Georges
279 Dienstag Prävention - Aktiv 70+ 21.02.2023 12 11:30-12:30 Mercatorstraße Sandra
280 Donnerstag Prävention - Aktiv 70+ 23.02.2023 12 09:45-10:45 Grenzstraße Sandra
281 Dienstag Prävention - Cardio Aktiv 24.01.2023 10 10:45-11:45 Grenzstraße Sonja
282 Mittwoch Prävention - Fit und Gesund 08.03.2023 12 10:30-11:30 Mercatorstraße Sandra
283 Freitag Prävention - Pilates 13.01.2023 10 17:30-18:30 Grenzstraße Svetlana
284 Mittwoch Prävention - Rücken 08.03.2023 8 09:00-10:00 Grenzstraße Maren
285 Mittwoch Qigong und Entspannung 11.01.2023 12 17:45-18:45 Grenzstraße Zsuzsanna
286 Freitag Standard Latein für Anfänger 13.01.2023 4 18:00-19:00 Grenzstraße Ute
287 Mittwoch Yin Yoga 11.01.2023 12 17:00-17:45 Grenzstraße Zsuzsanna
288 Mittwoch Yoga für den Rücken 08.03.2023 12 15:30-16:30 Mercatorstraße Maren
289 Dienstag Yoga und Meditation 10.01.2023 10 19:15-20:30 Mercatorstraße Jermaine
290 Mittwoch Yoga auf dem Stuhl 08.03.2023 8 10:10-11:10 Grenzstraße Maren
291 Dienstag Zumba 10.01.2023 13 18:00-19:00 Mercatorstraße Angelina
292 Mittwoch Zumba KIDS 11.01.2023 13 16:45-17:45 Mercatorstraße Angelina
wdt_ID Tag Angebot Beginn Kurseinheiten Zeit Ort Trainer:in
257 Freitag Crosstraining 13.01.2023 11 17:30-18:30 Mercatorstraße Georges
258 Montag Discofox für Anfänger 16.01.2023 4 17:30-18:30 Grenzstraße Ute
261 Mittwoch Discofox für Fortgeschrittene 11.01.2023 3 18:30-20:00 Grenzstraße Janne, Farina
264 Mittwoch Ernährungsberatung Nach Absprache Grenzstraße Sandra
265 Dienstag Familien in Bewegung - Karate 07.02.2023 10 18:30-19:30 Hachede Sporthalle Marcel
266 Dienstag Faszien-Yoga 07.03.2023 12 15:45-16:45 Mercatorstraße Maren
267 Dienstag Feldenkrais 10.01.2023 12 19:00-20:00 Grenzstraße Wolfgang
268 Mittwoch Feldenkrais 11.01.2023 12 19:00-20:00 Grenzstraße Wolfgang
269 Freitag Feldenkrais 13.01.2023 11 10:30-11:30 Grenzstraße Wolfgang
270 Montag Fitnessboxen 09.01.2023 10 19:00-20:00 Mercatorstraße Kathrin
271 Mittwoch Funktionelle Integration Nach Absprache Grenzstraße Wolfgang
272 Dienstag Line Dance 17.01.2023 4 17:30-18:30 Grenzstraße Ute
273 Mittwoch Mixed Intensive Training 11.01.2023 12 19:00-20:30 Mercatorstraße Georges
274 Mo-Fr Personaltraining Nach Absprache Sandra
277 Montag Power Fitness 09.01.2023 12 17:45-18:45 Mercatorstraße Georges
278 Mittwoch Power Fitness 11.01.2023 12 18:00-19:00 Mercatorstraße Georges
279 Dienstag Prävention - Aktiv 70+ 21.02.2023 12 11:30-12:30 Mercatorstraße Sandra
280 Donnerstag Prävention - Aktiv 70+ 23.02.2023 12 09:45-10:45 Grenzstraße Sandra
281 Dienstag Prävention - Cardio Aktiv 24.01.2023 10 10:45-11:45 Grenzstraße Sonja
282 Mittwoch Prävention - Fit und Gesund 08.03.2023 12 10:30-11:30 Mercatorstraße Sandra
283 Freitag Prävention - Pilates 13.01.2023 10 17:30-18:30 Grenzstraße Svetlana
284 Mittwoch Prävention - Rücken 08.03.2023 8 09:00-10:00 Grenzstraße Maren
285 Mittwoch Qigong und Entspannung 11.01.2023 12 17:45-18:45 Grenzstraße Zsuzsanna
286 Freitag Standard Latein für Anfänger 13.01.2023 4 18:00-19:00 Grenzstraße Ute
287 Mittwoch Yin Yoga 11.01.2023 12 17:00-17:45 Grenzstraße Zsuzsanna
288 Mittwoch Yoga für den Rücken 08.03.2023 12 15:30-16:30 Mercatorstraße Maren
289 Dienstag Yoga und Meditation 10.01.2023 10 19:15-20:30 Mercatorstraße Jermaine
290 Mittwoch Yoga auf dem Stuhl 08.03.2023 8 10:10-11:10 Grenzstraße Maren
291 Dienstag Zumba 10.01.2023 13 18:00-19:00 Mercatorstraße Angelina
292 Mittwoch Zumba KIDS 11.01.2023 13 16:45-17:45 Mercatorstraße Angelina

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