Fitnessboxen ist ein effektives Ganzkörpertraining bei dem Techniken aus dem Boxsport erlernt werden. Neben der Verbesserung der allgemeinen Fitness, werden Koordination, Reaktionsvermögen, Schnelligkeit und Genauigkeit trainiert. Perfekt um die körperliche Fitness zu verbessern und sich richtig auszupowern.
Schlagpolster und Sandsäcke kommen zum Einsatz.
Schlagpolster und Sandsäcke kommen zum Einsatz.
| wdt_ID | Tag | Angebot | Beginn | Kurseinheiten | Zeit | Ort | Trainer:in |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 257 | Montag | Aqua Power | 08.01.2024 | 12 | 18:45-19:15 | Vamed Klinik | Rolf |
| 258 | Montag | Aqua Power | 08.01.2024 | 12 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 261 | Montag | Aqua Power | 08.01.2024 | 12 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 265 | Dienstag | Aqua Soft | 09.01.2024 | 12 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Hanne |
| 266 | Dienstag | Aqua Soft | 09.01.2024 | 12 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Hanne |
| 267 | Freitag | Crosstraining | 05.01.2024 | 12 | 17:30-18:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 268 | Mittwoch | Discofox für Fortgeschrittene | 10.01.2024 | 3 | 18:30-20:00 | Grenzstraße | Janne, Farina |
| 269 | Mittwoch | Entspannungspause | 24.01.2024 | 8 | 12:00-12:30 | Grenzstraße | Sylvia |
| 270 | Mo-Fr | Ernährungsberatung | Nach Absprache | Sandra | |||
| 271 | Donnerstag | Familien in Bewegung - Karate | 11.01.2024 | 7 | 17:00-18:30 | Hachede Sporthalle | |
| 272 | Montag | Familien in Bewegung - Tischtennis | 08.01.2024 | 10 | 18:00-19:00 | Grenzstraße | Marc |
| 273 | Dienstag | Faszien-Yoga | 16.01.2024 | 10 | 15:45-16:45 | Mercatorstraße | Maren |
| 274 | Dienstag | Feldenkrais | 16.01.2024 | 11 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 277 | Mittwoch | Feldenkrais | 17.01.2024 | 11 | 19:15-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 278 | Freitag | Feldenkrais | 19.01.2024 | 10 | 10:30-11:30 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 279 | Montag | Fitnessboxen | 08.01.2024 | 12 | 19:00-20:00 | Mercatorstraße | Kathrin |
| 280 | Mittwoch | Funktionelle Integration | Nach Absprache | Wolfgang | |||
| 281 | Dienstag | Linedance | 16.01.2024 | 5 | 18:00-19:00 | Grenzstraße | Ute |
| 282 | Mittwoch | Pilates | 24.01.2024 | 8 | 11:00-12:00 | Grenzstraße | Sylvia |
| 283 | Montag | Power Fitness | 08.01.2024 | 12 | 17:45-18:45 | Mercatorstraße | Georges |
| 284 | Mittwoch | Power Fitness | 10.01.2024 | 12 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Georges |
| 285 | Mittwoch | Power Fitness | 10.01.2024 | 12 | 19:00-20:00 | Mercatorstraße | Georges |
| 286 | Dienstag | Prävention - Aktiv 70+ | 09.01.2024 | 12 | 11:30-12:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 287 | Donnerstag | Prävention - Aktiv 70+ | 11.01.2024 | 12 | 09:45-10:45 | Grenzstraße | Sandra |
| 288 | Dienstag | Prävention - Cardio Aktiv | 09.01.2024 | 12 | 10:45-11:45 | Grenzstraße | Sonja |
| 289 | Montag | Prävention - Fit + Gesund | 08.01.2024 | 12 | 16:30-17:30 | Mercatorstraße | Rolf |
| 290 | Montag | Prävention - Fit + Gesund | 08.01.2024 | 12 | 19:45-20:45 | Mercatorstraße | Rolf |
| 334 | Mittwoch | Prävention - Fit + Gesund | 10.01.2024 | 12 | 10:30-11:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 335 | Donnerstag | PME + Entspannungstechniken | 11.01.2024 | 6 | 19:15-20:15 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 336 | Mittwoch | Qigong und Entspannung | 10.01.2024 | 12 | 17:30-18:45 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 337 | Donnerstag | Standard/Latein | 18.01.2024 | 7 | 18:15-19:45 | Grenzstraße | Tobias |
| 338 | Dienstag | Taijiquan | 09.01.2024 | 12 | 16:50-17:50 | Mercatorstraße | Oliver |
| 339 | Dienstag | Yoga und Meditation | 09.01.2024 | 10 | 19:15-20:30 | Mercatorstraße | Jermaine |
| 340 | Mittwoch | Yoga auf dem Stuhl | 17.01.2024 | 10 | 10:00-11:00 | Grenzstraße | Maren |
| 341 | Mittwoch | Yoga für den Rücken | 17.01.2024 | 10 | 15:30-16:30 | Mercatorstraße | Maren |
| 342 | Dienstag | Zumba | 09.01.2024 | 12 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Angelina |
| 343 | Mittwoch | Zumba KIDS | 10.01.2024 | 12 | 16:45-17:45 | Mercatorstraße | Angelina |
| wdt_ID | Tag | Angebot | Beginn | Kurseinheiten | Zeit | Ort | Trainer:in |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 257 | Montag | Aqua Power | 08.01.2024 | 12 | 18:45-19:15 | Vamed Klinik | Rolf |
| 258 | Montag | Aqua Power | 08.01.2024 | 12 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 261 | Montag | Aqua Power | 08.01.2024 | 12 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 265 | Dienstag | Aqua Soft | 09.01.2024 | 12 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Hanne |
| 266 | Dienstag | Aqua Soft | 09.01.2024 | 12 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Hanne |
| 267 | Freitag | Crosstraining | 05.01.2024 | 12 | 17:30-18:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 268 | Mittwoch | Discofox für Fortgeschrittene | 10.01.2024 | 3 | 18:30-20:00 | Grenzstraße | Janne, Farina |
| 269 | Mittwoch | Entspannungspause | 24.01.2024 | 8 | 12:00-12:30 | Grenzstraße | Sylvia |
| 270 | Mo-Fr | Ernährungsberatung | Nach Absprache | Sandra | |||
| 271 | Donnerstag | Familien in Bewegung - Karate | 11.01.2024 | 7 | 17:00-18:30 | Hachede Sporthalle | |
| 272 | Montag | Familien in Bewegung - Tischtennis | 08.01.2024 | 10 | 18:00-19:00 | Grenzstraße | Marc |
| 273 | Dienstag | Faszien-Yoga | 16.01.2024 | 10 | 15:45-16:45 | Mercatorstraße | Maren |
| 274 | Dienstag | Feldenkrais | 16.01.2024 | 11 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 277 | Mittwoch | Feldenkrais | 17.01.2024 | 11 | 19:15-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 278 | Freitag | Feldenkrais | 19.01.2024 | 10 | 10:30-11:30 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 279 | Montag | Fitnessboxen | 08.01.2024 | 12 | 19:00-20:00 | Mercatorstraße | Kathrin |
| 280 | Mittwoch | Funktionelle Integration | Nach Absprache | Wolfgang | |||
| 281 | Dienstag | Linedance | 16.01.2024 | 5 | 18:00-19:00 | Grenzstraße | Ute |
| 282 | Mittwoch | Pilates | 24.01.2024 | 8 | 11:00-12:00 | Grenzstraße | Sylvia |
| 283 | Montag | Power Fitness | 08.01.2024 | 12 | 17:45-18:45 | Mercatorstraße | Georges |
| 284 | Mittwoch | Power Fitness | 10.01.2024 | 12 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Georges |
| 285 | Mittwoch | Power Fitness | 10.01.2024 | 12 | 19:00-20:00 | Mercatorstraße | Georges |
| 286 | Dienstag | Prävention - Aktiv 70+ | 09.01.2024 | 12 | 11:30-12:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 287 | Donnerstag | Prävention - Aktiv 70+ | 11.01.2024 | 12 | 09:45-10:45 | Grenzstraße | Sandra |
| 288 | Dienstag | Prävention - Cardio Aktiv | 09.01.2024 | 12 | 10:45-11:45 | Grenzstraße | Sonja |
| 289 | Montag | Prävention - Fit + Gesund | 08.01.2024 | 12 | 16:30-17:30 | Mercatorstraße | Rolf |
| 290 | Montag | Prävention - Fit + Gesund | 08.01.2024 | 12 | 19:45-20:45 | Mercatorstraße | Rolf |
| 334 | Mittwoch | Prävention - Fit + Gesund | 10.01.2024 | 12 | 10:30-11:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 335 | Donnerstag | PME + Entspannungstechniken | 11.01.2024 | 6 | 19:15-20:15 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 336 | Mittwoch | Qigong und Entspannung | 10.01.2024 | 12 | 17:30-18:45 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 337 | Donnerstag | Standard/Latein | 18.01.2024 | 7 | 18:15-19:45 | Grenzstraße | Tobias |
| 338 | Dienstag | Taijiquan | 09.01.2024 | 12 | 16:50-17:50 | Mercatorstraße | Oliver |
| 339 | Dienstag | Yoga und Meditation | 09.01.2024 | 10 | 19:15-20:30 | Mercatorstraße | Jermaine |
| 340 | Mittwoch | Yoga auf dem Stuhl | 17.01.2024 | 10 | 10:00-11:00 | Grenzstraße | Maren |
| 341 | Mittwoch | Yoga für den Rücken | 17.01.2024 | 10 | 15:30-16:30 | Mercatorstraße | Maren |
| 342 | Dienstag | Zumba | 09.01.2024 | 12 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Angelina |
| 343 | Mittwoch | Zumba KIDS | 10.01.2024 | 12 | 16:45-17:45 | Mercatorstraße | Angelina |