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Info

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das von einem starken Zentrum ausgeht und die Tiefenmuskulatur stärkt, im Besonderen zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Eine gesteigerte Selbstwahrnehmung und Körperkontrolle verbessern die Haltungs- und Bewegungsmuster und steigern so die Lebensqualität. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.

Trainingszeiten

Mo 08

Fitness und Gesundheit: Pilates

8. März I 9:30 - 10:30
Do 11

Fitness und Gesundheit: Pilates Anfänger

11. März I 16:00 - 17:00
Fr 12

Fitness und Gesundheit: Pilates

12. März I 11:00 - 12:00
Feb 10

Fitness und Gesundheit: Pilates Fortgeschrittene

10. Februar 2022 I 17:00 - 18:00
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Trainer*inKaija Laudien
Carmen Rußer
Maren Strecker
Svetlana Wieberneit

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