HomeKurs ProgrammYoga meets Qi Gong

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Info

Yoga und Qi Gong dienen zur Pflege und Harmonisierung der Lebensenergie. Der Kurs „Yoga meets Qi Gong“ ist eine Kombination von Asanas aus dem Yoga, Bewegungsabläufen aus dem Qi Gong sowie unterschiedlichen grundlegenden Entspannungs- und Meditationsübungen und Selbstbeobachtung. Die Aufmerksamkeit liegt bei der sanften Ausführung der Übungen auf der Atmung und dem Inneren des Körpers. Schritt für Schritt kommen Körper und Geist zur Ruhe. In diesem Zustand beginnt die Lebensenergie frei zu fließen und die wohltuenden Effekte des Yoga und Qi Gong werden erkennbar: Die aufgestaute Spannung im Körper löst sich langsam. Die mentale Kraft wird gestärkt und die Muskulatur sanft aufgebaut. Das allgemeine Wohlbefinden wächst.
Mit Hilfe der beiden Bewegungskünste entwickeln wir unser Verständnis von Körpergefühl und dem Energiefluss in der Gruppe und im eigenen Körper.
Während des gesamten Kurses wird immer wieder aufgezeigt, wie und an welchen Stellen Yoga und Qi Gong ins tägliche Leben integriert werden können.

Trainingszeiten

Nov 09

Yoga meets Qi Gong

9. November I 18:30 - 20:00
Dez 08

Yoga meets Qi Gong

8. Dezember I 18:30 - 20:00
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Trainer*inZsuzsanna Stüven

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