Persönliche Widerstandskräfte stärken
Resilienz ist die persönliche Widerstandskraft, die hilft, erfolgreich mit schwierigen und belastenden Lebenssituationen umzugehen. Die Teilnehmenden erlernen leicht anwendbare Techniken und Strategien für ihre persönlichen Herausforderungen, mit denen sie Krisen und Stressbelastungen meistern können. Es wird schrittweise mehr Resilienz aufgebaut.
Resilienz ist die persönliche Widerstandskraft, die hilft, erfolgreich mit schwierigen und belastenden Lebenssituationen umzugehen. Die Teilnehmenden erlernen leicht anwendbare Techniken und Strategien für ihre persönlichen Herausforderungen, mit denen sie Krisen und Stressbelastungen meistern können. Es wird schrittweise mehr Resilienz aufgebaut.
| wdt_ID | Tag | Angebot | Beginn | Kurseinheiten | Zeit | Ort | Trainer:in |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 257 | Montag | Aqua Power | 08.01.2024 | 12 | 18:45-19:15 | Vamed Klinik | Rolf |
| 258 | Montag | Aqua Power | 08.01.2024 | 12 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 261 | Montag | Aqua Power | 08.01.2024 | 12 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 265 | Dienstag | Aqua Soft | 09.01.2024 | 12 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Hanne |
| 266 | Dienstag | Aqua Soft | 09.01.2024 | 12 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Hanne |
| 267 | Freitag | Crosstraining | 05.01.2024 | 12 | 17:30-18:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 268 | Mittwoch | Discofox für Fortgeschrittene | 10.01.2024 | 3 | 18:30-20:00 | Grenzstraße | Janne, Farina |
| 269 | Mittwoch | Entspannungspause | 24.01.2024 | 8 | 12:00-12:30 | Grenzstraße | Sylvia |
| 270 | Mo-Fr | Ernährungsberatung | Nach Absprache | Sandra | |||
| 271 | Donnerstag | Familien in Bewegung - Karate | 11.01.2024 | 7 | 17:00-18:30 | Hachede Sporthalle | |
| 272 | Montag | Familien in Bewegung - Tischtennis | 08.01.2024 | 10 | 18:00-19:00 | Grenzstraße | Marc |
| 273 | Dienstag | Faszien-Yoga | 16.01.2024 | 10 | 15:45-16:45 | Mercatorstraße | Maren |
| 274 | Dienstag | Feldenkrais | 16.01.2024 | 11 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 277 | Mittwoch | Feldenkrais | 17.01.2024 | 11 | 19:15-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 278 | Freitag | Feldenkrais | 19.01.2024 | 10 | 10:30-11:30 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 279 | Montag | Fitnessboxen | 08.01.2024 | 12 | 19:00-20:00 | Mercatorstraße | Kathrin |
| 280 | Mittwoch | Funktionelle Integration | Nach Absprache | Wolfgang | |||
| 281 | Dienstag | Linedance | 16.01.2024 | 5 | 18:00-19:00 | Grenzstraße | Ute |
| 282 | Mittwoch | Pilates | 24.01.2024 | 8 | 11:00-12:00 | Grenzstraße | Sylvia |
| 283 | Montag | Power Fitness | 08.01.2024 | 12 | 17:45-18:45 | Mercatorstraße | Georges |
| 284 | Mittwoch | Power Fitness | 10.01.2024 | 12 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Georges |
| 285 | Mittwoch | Power Fitness | 10.01.2024 | 12 | 19:00-20:00 | Mercatorstraße | Georges |
| 286 | Dienstag | Prävention - Aktiv 70+ | 09.01.2024 | 12 | 11:30-12:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 287 | Donnerstag | Prävention - Aktiv 70+ | 11.01.2024 | 12 | 09:45-10:45 | Grenzstraße | Sandra |
| 288 | Dienstag | Prävention - Cardio Aktiv | 09.01.2024 | 12 | 10:45-11:45 | Grenzstraße | Sonja |
| 289 | Montag | Prävention - Fit + Gesund | 08.01.2024 | 12 | 16:30-17:30 | Mercatorstraße | Rolf |
| 290 | Montag | Prävention - Fit + Gesund | 08.01.2024 | 12 | 19:45-20:45 | Mercatorstraße | Rolf |
| 334 | Mittwoch | Prävention - Fit + Gesund | 10.01.2024 | 12 | 10:30-11:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 335 | Donnerstag | PME + Entspannungstechniken | 11.01.2024 | 6 | 19:15-20:15 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 336 | Mittwoch | Qigong und Entspannung | 10.01.2024 | 12 | 17:30-18:45 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 337 | Donnerstag | Standard/Latein | 18.01.2024 | 7 | 18:15-19:45 | Grenzstraße | Tobias |
| 338 | Dienstag | Taijiquan | 09.01.2024 | 12 | 16:50-17:50 | Mercatorstraße | Oliver |
| 339 | Dienstag | Yoga und Meditation | 09.01.2024 | 10 | 19:15-20:30 | Mercatorstraße | Jermaine |
| 340 | Mittwoch | Yoga auf dem Stuhl | 17.01.2024 | 10 | 10:00-11:00 | Grenzstraße | Maren |
| 341 | Mittwoch | Yoga für den Rücken | 17.01.2024 | 10 | 15:30-16:30 | Mercatorstraße | Maren |
| 342 | Dienstag | Zumba | 09.01.2024 | 12 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Angelina |
| 343 | Mittwoch | Zumba KIDS | 10.01.2024 | 12 | 16:45-17:45 | Mercatorstraße | Angelina |
| wdt_ID | Tag | Angebot | Beginn | Kurseinheiten | Zeit | Ort | Trainer:in |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 257 | Montag | Aqua Power | 08.01.2024 | 12 | 18:45-19:15 | Vamed Klinik | Rolf |
| 258 | Montag | Aqua Power | 08.01.2024 | 12 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 261 | Montag | Aqua Power | 08.01.2024 | 12 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Dagmar |
| 265 | Dienstag | Aqua Soft | 09.01.2024 | 12 | 19:30-20:00 | Vamed Klinik | Hanne |
| 266 | Dienstag | Aqua Soft | 09.01.2024 | 12 | 20:15-20:45 | Vamed Klinik | Hanne |
| 267 | Freitag | Crosstraining | 05.01.2024 | 12 | 17:30-18:30 | Mercatorstraße | Georges |
| 268 | Mittwoch | Discofox für Fortgeschrittene | 10.01.2024 | 3 | 18:30-20:00 | Grenzstraße | Janne, Farina |
| 269 | Mittwoch | Entspannungspause | 24.01.2024 | 8 | 12:00-12:30 | Grenzstraße | Sylvia |
| 270 | Mo-Fr | Ernährungsberatung | Nach Absprache | Sandra | |||
| 271 | Donnerstag | Familien in Bewegung - Karate | 11.01.2024 | 7 | 17:00-18:30 | Hachede Sporthalle | |
| 272 | Montag | Familien in Bewegung - Tischtennis | 08.01.2024 | 10 | 18:00-19:00 | Grenzstraße | Marc |
| 273 | Dienstag | Faszien-Yoga | 16.01.2024 | 10 | 15:45-16:45 | Mercatorstraße | Maren |
| 274 | Dienstag | Feldenkrais | 16.01.2024 | 11 | 19:00-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 277 | Mittwoch | Feldenkrais | 17.01.2024 | 11 | 19:15-20:00 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 278 | Freitag | Feldenkrais | 19.01.2024 | 10 | 10:30-11:30 | Grenzstraße | Wolfgang |
| 279 | Montag | Fitnessboxen | 08.01.2024 | 12 | 19:00-20:00 | Mercatorstraße | Kathrin |
| 280 | Mittwoch | Funktionelle Integration | Nach Absprache | Wolfgang | |||
| 281 | Dienstag | Linedance | 16.01.2024 | 5 | 18:00-19:00 | Grenzstraße | Ute |
| 282 | Mittwoch | Pilates | 24.01.2024 | 8 | 11:00-12:00 | Grenzstraße | Sylvia |
| 283 | Montag | Power Fitness | 08.01.2024 | 12 | 17:45-18:45 | Mercatorstraße | Georges |
| 284 | Mittwoch | Power Fitness | 10.01.2024 | 12 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Georges |
| 285 | Mittwoch | Power Fitness | 10.01.2024 | 12 | 19:00-20:00 | Mercatorstraße | Georges |
| 286 | Dienstag | Prävention - Aktiv 70+ | 09.01.2024 | 12 | 11:30-12:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 287 | Donnerstag | Prävention - Aktiv 70+ | 11.01.2024 | 12 | 09:45-10:45 | Grenzstraße | Sandra |
| 288 | Dienstag | Prävention - Cardio Aktiv | 09.01.2024 | 12 | 10:45-11:45 | Grenzstraße | Sonja |
| 289 | Montag | Prävention - Fit + Gesund | 08.01.2024 | 12 | 16:30-17:30 | Mercatorstraße | Rolf |
| 290 | Montag | Prävention - Fit + Gesund | 08.01.2024 | 12 | 19:45-20:45 | Mercatorstraße | Rolf |
| 334 | Mittwoch | Prävention - Fit + Gesund | 10.01.2024 | 12 | 10:30-11:30 | Mercatorstraße | Sandra |
| 335 | Donnerstag | PME + Entspannungstechniken | 11.01.2024 | 6 | 19:15-20:15 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 336 | Mittwoch | Qigong und Entspannung | 10.01.2024 | 12 | 17:30-18:45 | Grenzstraße | Zsuzsanna |
| 337 | Donnerstag | Standard/Latein | 18.01.2024 | 7 | 18:15-19:45 | Grenzstraße | Tobias |
| 338 | Dienstag | Taijiquan | 09.01.2024 | 12 | 16:50-17:50 | Mercatorstraße | Oliver |
| 339 | Dienstag | Yoga und Meditation | 09.01.2024 | 10 | 19:15-20:30 | Mercatorstraße | Jermaine |
| 340 | Mittwoch | Yoga auf dem Stuhl | 17.01.2024 | 10 | 10:00-11:00 | Grenzstraße | Maren |
| 341 | Mittwoch | Yoga für den Rücken | 17.01.2024 | 10 | 15:30-16:30 | Mercatorstraße | Maren |
| 342 | Dienstag | Zumba | 09.01.2024 | 12 | 18:00-19:00 | Mercatorstraße | Angelina |
| 343 | Mittwoch | Zumba KIDS | 10.01.2024 | 12 | 16:45-17:45 | Mercatorstraße | Angelina |