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Zumba

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Mit Nicole werden zu heißer lateinamerikanischer Musik tänzerische Fitnessübungen gemacht. Gute Laune garantiert! Ein Kurs startet am Montag, den 19.10. von 19:00-20:00 Uhr. Die Kursdauer beträgt 8 Einheiten, Kursgebühr: ab 28,00€. Kursbeschreibungen und Informationen erfolgen über die VfL-Sportzentrale. Diese Sportangebote werden im Kursverfahren angeboten, es können auch Nicht-Mitglieder (Externe) teilnehmen. Auf Grund der begrenzten Teilnehmerzahl...

Functional Workout

VfL Sportzentrum Grenzstaße Grenzstraße 1, Geesthacht

Gesundheitsorientiertes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Bälle, Balancepads und Terrabänder verfeinern das Trainingsprogramm. Der Kurs ist für jede Alters- und Leistungsklasse geeignet. Rolf leitet die Gruppen ab dem 19.10. immer montags von 20:00-21:00 Uhr über eine Kursdauer von 9 Einheiten. Ab 31,50€ ist die Teilnahme möglich. Kursbeschreibungen und Informationen erfolgen über die VfL-Sportzentrale. Diese Sportangebote...

Aqua Soft

Vamed Klinik Johannes-Ritter-Straße 100, Geesthacht

Für alle Wasserbegeisterten gibt es wieder einen Aqua-Kurs. Gestartet wird am Dienstag, 20.10. um 19:30-20:00 Uhr mit Aqua Soft bei Hanne. Die Kursdauer beträgt 9 Einheiten. Die Kursgebühr beträgt: ab 31,50€. Kursbeschreibungen und Informationen erfolgen über die VfL-Sportzentrale. Diese Sportangebote werden im Kursverfahren angeboten, es können auch Nicht-Mitglieder (Externe) teilnehmen. Auf Grund der begrenzten Teilnehmerzahl...

Aqua Soft

Vamed Klinik Johannes-Ritter-Straße 100, Geesthacht

Für alle Wasserbegeisterten gibt es wieder einen Aqua-Kurs. Gestartet wird am Dienstag, 20.10. um 20:15 Uhr mit Aqua Soft bei Hanne. Die Kursdauer beträgt 9 Einheiten. Die Kursgebühr beträgt: ab 31,50€. Kursbeschreibungen und Informationen erfolgen über die VfL-Sportzentrale. Diese Sportangebote werden im Kursverfahren angeboten, es können auch Nicht-Mitglieder (Externe) teilnehmen. Auf Grund der begrenzten Teilnehmerzahl...

Faszientraining

VfL Sportzentrum Grenzstaße Grenzstraße 1, Geesthacht

Das Angebot lockert verklebte Muskeln und wirkt Schmerzen entgegen. Es handelt sich um ein spezielles Bewegungsprogramm, welches darauf abzielt, die Faszien im Körper zu mobilisieren. Das Faszien-Training besteht aus vier Trainingselementen: Federn, Dehnen langer Ketten, Eigenbehandlung mit der Faszienrolle und der Verbesserung der Körperwahrnehmung. Der Kurs findet ab dem 21.10. jeden Mittwoch von 16:45-17:45 Uhr statt. Die...

Prävention “Pilates”

VfL Sportzentrum Grenzstaße Grenzstraße 1, Geesthacht

Der Kurs beinhaltet die Förderung der Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer, Alltagsbewegungen und Anregungen zum Alltagstransfer. Dieser Kurs läuft unter dem Gütesiegel »Sport Pro Gesundheit« und wird von vielen Krankenkassen mit bis zu 80 Prozent bezuschusst. Der Kurs startet, unter der Leitung von Sventlana, am Mittwoch, den 21.10. von 17:45-18:45 Uhr und geht über eine Dauer...

Mixed Intensive Training (MIT)

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Eine Vielzahl verschiedener Übungen und Beanspruchung von diversen Muskelgruppen kombiniert mit Konditions- und Koordinationstraining. Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz. Es finden zwei Kurse á 90 Min statt. Georges gibt einen Kurs ab dem 02.11., montags von 17:30-19:00 Uhr. Die Kursdauer beträgt 7 Einheiten. Ab 36,75€ ist die Teilnahme möglich. Kursbeschreibungen und Informationen erfolgen über...

Feldenkrais

VfL Sportzentrum Grenzstaße Grenzstraße 1, Geesthacht

Menschen machen mit Feldenkrais erstaunliche und ermutigende Erfahrungen – sie erlernen gesunde und effiziente Bewegungsabläufe, die auf Gehirn und Persönlichkeit wirken. Wolfgang Niemann leitet die Gruppen ab dem 03.11. immer dienstags von 19:00-20:00 Uhr über eine Kursdauer von 7 Einheiten. Ab 24,50€ ist die Teilnahme möglich. Kursbeschreibungen und Informationen erfolgen über die VfL-Sportzentrale. Diese Sportangebote...

Power Circuit

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Zirkeltraining zur Steigerung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Dieser Kurs bietet ein optimales Krafttraining, was zusätzlich für eine neu geformte Silhouette sorgt. Es ist garantiert nicht langweilig und zudem auch noch äußerst effektiv. Es startet ein Kurs am Mittwoch, den 04.11. von 16:45-17:45 Uhr. Die Kursdauer beträgt 7 Einheiten. Ab 24,50€ ist die Teilnahme...

Power Fitness

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Bei diesem Ganzkörper-Fitnesstraining mit Hanteln, Tubes, Bällen und Vielem mehr lernen die Teilnehmer ihre körperlichen Grenzen kennen und können sich völlig auspowern. Der Kurs startet am Mittwoch, den 04.11. von 18:00-19:00 Uhr und geht über 7 Einheiten. Ab 24,50€ ist die Teilnahme möglich. Kursbeschreibungen und Informationen erfolgen über die VfL-Sportzentrale. Diese Sportangebote werden im Kursverfahren...

Mixed Intensive Training (MIT)

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Eine Vielzahl verschiedener Übungen und Beanspruchung von diversen Muskelgruppen kombiniert mit Konditions- und Koordinationstraining. Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz. Es finden zwei Kurse á 90 Min statt. Georges gibt einen Kurs ab dem 04.11., mittwochs von 19:00-20:30 Uhr. Die Kursdauer beträgt jeweils 7 Einheiten. Ab 36,75€ ist die Teilnahme möglich. Kursbeschreibungen und Informationen erfolgen...

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