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Basketball: Kinder/Jugendliche “Freies Spiel”

Sporthalle Otto-Hahn-Gymnasium Neuer Krug 5, Geesthacht

Ein 3,05 Meter hoher Korb, ein Spielball und ein Team klingen für Dich verlockend? Dann solltest Du beim Basketballtraining vorbeischauen! Im abwechslungsreichen Training werden Technik, Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Treffsicherheit trainiert. Trainer: Stephan Nabert Auf Grund von COVID-19 können einzelne Trainingszeiten abweichen. Bitte informiere Dich in der Sportzentrale.

Prävention “Pilates”

VfL Sportzentrum Grenzstaße Grenzstraße 1, Geesthacht

Der Kurs beinhaltet die Förderung der Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer, Alltagsbewegungen und Anregungen zum Alltagstransfer. Dieser Kurs läuft unter dem Gütesiegel »Sport Pro Gesundheit« und wird von vielen Krankenkassen mit bis zu 80 Prozent bezuschusst. Der Kurs startet, unter der Leitung von Sventlana, am Mittwoch, den 21.10. von 17:45-18:45 Uhr und geht über eine Dauer...

Power Fitness

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Bei diesem Ganzkörper-Fitnesstraining mit Hanteln, Tubes, Bällen und Vielem mehr lernen die Teilnehmer ihre körperlichen Grenzen kennen und können sich völlig auspowern. Der Kurs startet am Mittwoch, den 04.11. von 18:00-19:00 Uhr und geht über 7 Einheiten. Ab 24,50€ ist die Teilnahme möglich. Kursbeschreibungen und Informationen erfolgen über die VfL-Sportzentrale. Diese Sportangebote werden im Kursverfahren...

Volleyball: 2. Damen – Mittwoch

VfL Sportzentrum Grenzstaße Grenzstraße 1, Geesthacht

Ball über die Schnur war gestern, hier wird Volleyball als Breiten- und Leistungssport trainiert. Verschiedene Alters- und Leistungsklassen geleitet von qualifizierten Trainern werden mit Fitness, Technik und Methodik ausgestattet und in die Sporthallen Schleswig-Holsteins und Hamburgs geschickt. Die Teamsportart hat beim VfL eine lange Tradition. Hier ist jeder willkommen, der Spaß am Sport und Lust...

Fitness und Gesundheit: Rundum Fit

Sporthalle Bertha-Von-Suttner Schule Dösselbuschberg 40, Geesthacht

Trainerin: Karin Hartman Sport und Bewegung fördern das körperliche und geistige Wohlbefinden. Im Alter nimmt die Mobilität der Gelenke ab und untrainierte Muskelmasse verschwindet zunehmend. Dass diese Tatsachen die Lebensqualität nicht einschränken sollen, ist klar. Regelmäßiger Sport wirkt dem effektiv entgegen und trägt zu einer gelenk- und körperschonenden und –stärkenden Lebensweise bei. Bei guter Musik...

Fitness und Gesundheit: Rücken Fit

VfL Sportzentrum Grenzstaße Grenzstraße 1, Geesthacht

Die Wirbelsäule ist das Zentrum des Bewegungsapparates eines Menschen und sorgt für eine gesunde, aufrechte Körperhaltung. Im Alltag belasten wir unsere Wirbelsäule häufig mehr als ihr guttut, beispielsweise durch lange Büroarbeiten und sich immer wiederholende Bewegungen. Durch gezieltes Training wird die unterstützende Muskulatur gekräftigt, und Rückenbeschwerden vorgebeugt und gelindert. Spezielle gymnastische Elemente mobilisieren den Körper...

Mixed Intensive Training (MIT)

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Eine Vielzahl verschiedener Übungen und Beanspruchung von diversen Muskelgruppen kombiniert mit Konditions- und Koordinationstraining. Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz. Es finden zwei Kurse á 90 Min statt. Georges gibt einen Kurs ab dem 04.11., mittwochs von 19:00-20:30 Uhr. Die Kursdauer beträgt jeweils 7 Einheiten. Ab 36,75€ ist die Teilnahme möglich. Kursbeschreibungen und Informationen erfolgen...

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