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Fitness und Gesundheit: Pilates Fortgeschrittene

22. Oktober I 17:00 - 18:00

| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)

Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 17:00 Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das von einem starken Zentrum ausgeht und die Tiefenmuskulatur stärkt, im Besonderen zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Eine gesteigerte Selbstwahrnehmung und Körperkontrolle verbessern die Haltungs- und Bewegungsmuster und steigern so die Lebensqualität. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.

Trainerin: Carmen Rußer

Auf Grund von COVID-19 können einzelne Trainingszeiten abweichen. Bitte informiere Dich in der Sportzentrale.

Details

Datum:
22. Oktober
Zeit:
17:00 - 18:00
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstaltungsort

VfL Sportzentrum Mercatorstraße
Mercatorstrasse 2
Geesthacht, 21502
+ Google Karte anzeigen
Website:
https://vfl-geesthacht.de

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