VfL Geesthacht
von 1885 e.V.
Wir bewegen Geesthacht

Noch Restplätze bei Hatha-Yoga und Power Yoga

Am 18.04.2018 (Power-Yoga) und 19.04.2018 (Hatha-Yoga) starten wir zwei Yoga-Kurse. Schnappen Sie sich einen der freien Plätze und melden Sie sich jetzt an. Nähere Informationen erhalten Sie in unserer Geschäftsstelle von Montag-Freitag 9-12 Uhr sowie Montag und Donnerstag von 16-19 Uhr. Der erste Termin wird jeweils als Schnupperstunde angeboten, eine Anmeldung ist allerdings auf jeden Fall notwendig.
Hatha-Yoga ist die in Europa verbreitetste und bekannteste Yoga-Form und besteht aus einer Vielzahl von Dehn- und Kräftigungsübungen. Diese stärken die Rumpfmuskulatur und fördern so den Abbau von Rückenschmerzen, Verspannungen und Schmerzen. Yoga stärkt das Immunsystem, Beweglichkeit, innere Ruhe und fördert dadurch die Lebensqualität und geistige Flexibilität.
Power Yoga ist ein dynamischer und kräftigender Yoga-Stil. Hier wird geholfen, über den Körper Zugang zu sich zu finden, klarer und ruhiger zu werden und so mehr Energie, Lebendigkeit und Freiheit zu schenken. Es werden sowohl Körperkraft, Beweglichkeit wie auch Balance und Geist trainiert. Durch die Kombination von Posen, welche zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden werden, mit der richtigen Atemtechnik werden Körper und Geist trainiert und gestärkt.

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