VfL Geesthacht
von 1885 e.V.
Wir bewegen Geesthacht

Prävention Rücken -Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Prävention Rücken -Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Dieser Kurs ist ein präventives Rückenprogramm, dessen Ziel es ist, Freude an Bewegung zu wecken und durch Dehnungs-, Koordinations- und Entspannungsübungen die allgemeine Fitness, Kraftausdauer und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu verbessern. Die Teilnehmer erlernen ein gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten und stärken so auch ihre Kompetenz für einen rückengerechten Alltag. Der Kurs ist ein praxiserprobtes Programm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenbeschwerden und für alle Altersgrupen, sowohl für Neu- als auch Wiedereinsteiger geeignet.
       
Trainer(in):   Svetlana Wieberneit
 Maren Strecker
       
    Donnerstag  Freitag
Zeitraum:   19.04. - 14.06.  20.04. - 06.07.
Uhrzeit:   09:30-10:30  15:00-16:00
Dauer:   8 Einheiten  10 Einheiten
Ort:   Mercatorstraße Mercatorstraße
Kurs-Nr.:   VFL-182141 VFL-182371
Max. Teilnehmer:   15  15
       
VfL-Mitglieder:   56,00 €  70,00€
Vollzahler:   64,00 €  80,00€

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