VfL Geesthacht
von 1885 e.V.
Wir bewegen Geesthacht

Prävention Pilates -Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

 

Prävention Pilates -Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Rückenschmerzen und -beschwerden haben vielfältige Ursachen, angefangen von einfachen Verspannungen bis zu Fehlstellungen der Gelenke. Solchen Beschwerden lassen sich vorbeugen und nach der ganzheitlichen Bewegungsmethode von J. Pilates reduzieren. Sanft und gelenkschonend, und doch höchst effektiv trainieren, das ist Pilates. Dehn- und Kräftigungsübungen in Kombination mit bewußter Atemtechnik und Entspannung verbessern unabhängig von Alter und körperllicher Leistungsfähigkeit rasch Beweglichkeit, Haltung und Balance. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das speziell auf die Körpermitte mit Bauch- und Rückenmuskulatur einschließlich der tiefer liegenden Muskelgruppen zielt.Dieser Präventionskurs ist für alle Altersgruppen, sowohl für Neu- als auch Wiedereinsteiger geeignet.
                 
Trainer(in):   Svetlana Wieberneit
           
                 
    Montag    Mittwoch        
Zeitraum:   16.04. - 18.06.    18.04. - 13.06.        
Uhrzeit:   10:45-11:45    16:45-17:45        
Dauer:   8 Einheiten    8 Einheiten        
Ort:   Mercatorstraße    Grenzstraße        
Kurs-Nr.:   VFL-182441    VFL-182442        
Max. Teilnehmer:   15    15        
                 
VfL-Mitglieder:   56,00 €    56,00€        
Vollzahler:   64,00 €    64,00€        

 

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