VfL Geesthacht
von 1885 e.V.
Wir bewegen Geesthacht

Cross Training

 

Cross Training

Früher wurden Hanteln gestemmt, jetzt wird  die Kugel geschwungen. Neben Kettlebells kommen viele moderne Sportgeräte wie Rubber Dumbells oder Battle Ropes in diesem abwechslungsreichen und effektiven Cardio- und Krafttraining zum Einsatz. Die Abläufe werden zunächst mit dem eigenen Körpergewicht eingeübt.Kraft und Kraftausdauer aller Muskelgruppen werden durch mehrgelenkige, funktionelle Übungen gesteigert. Innovativ, intensiv und effektiv: Cross Training ist das ideale Training für die jeden, der sich so richtig auspowern und an seine Grenzen gehen möchte.
                 
Trainer(in):   Georges Nkengni          
                 
    Freitag      
Zeitraum:   20.04. - 06.07.           .
Uhrzeit:   17:00-18:30            
Dauer:   12 Einheiten            
Ort:   Mercatorstraße            
Kurs-Nr.:   VFL-182131            
Max. Teilnehmer:   15            
                 
VfL-Mitglieder:   57,75 €            
Ermäßigte / Partner:                
Vollzahler:   99,00 €            

 

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