VfL Geesthacht
von 1885 e.V.
Wir bewegen Geesthacht

Präventionssportkurse beim VfL Geesthacht neu ab April

Beim Präventionssport geht es darum, die Muskeln zu kräftigen, den Rücken zu stärken und die allgemeine Beweglichkeit zu trainieren, um den Alltag beschwerdefrei und ohne Einschränkungen bewältigen zu können.
Ab dem 11.4.16 starten wir wieder mit verschiedenen Kursen, die mit dem Siegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und somit durch die Krankenkasse zuschussfähig sind.
In dem Kurs „Haltungstraining sanft und effektiv“ werden Übungen gezeigt, die die Rückenmuskulatur stärken und somit gesundheitlichen Problemen z.B. durch langes Sitzen oder falsches Heben von Gegenständen entgegenwirken.
Auch im Kurs „Cardio aktiv“ steht die Prävention im Mittelpunkt. In diesem Kurs werden die Freude an der Bewegung, die Fitness und die Kondition gefördert. Der Kurs hilft dabei, Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch die präventive Bekämpfung der Risikofaktoren, wie Bluthochdruck, Rauchen, Bewegungsmangel und Stress zu vermeiden.
In beiden Kursen, die zu verschiedenen Zeiten angeboten werden, erlernen die Teilnehmer ein gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten und ihre Beweglichkeit, Ausdauer- Koordinations- und Entspannungsfähigkeit zu stärken und dadurch eine positive Grundstimmung zu erlangen.
Die Kurse laufen jeweils über 10 Wochen und kosten 80€ pro Kurs und Person.
Genauere Informationen erhalten Sie ab sofort in der Geschäftsstelle in der Grenzstr. 1 oder unter Telefon Nr.: 04152/9314010 und 9314020.

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