VfL Geesthacht
von 1885 e.V.
Tel.: 04152 – 93 140-10
Wir bewegen Geesthacht

 

Functional Athletic Workout

 

Dieses Workout bedeutet gesundheitsorientiertes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Die schon lange im Ausdauer- und Leistungssport angewandte Trainingsmethode gibt es jetzt auch bei uns. Es kommt nicht darauf an, oberflächliche Muskeln aufzupumpen, sondern den gesamten Körper zu stabilisieren, Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie sportliche Belastungen fit zu machen. Da die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden, sind sie für jede Alters- und Leistungsklasse geeignet. Bälle, Balancepads und Terrabänder verfeinern das Trainingsprogramm.                   

 

                 
Trainer(in):   Rolf Homann
           
                 
    Montag          
Zeitraum:   20.04. - 13.07.            
Uhrzeit:   20:00-21:00            
Dauer:   12 Einheiten            
Ort:   Mercatorstraße            
Kurs-Nr.:   VFL-202701            
Max. Teilnehmer:   16            
                 
VfL-Mitglieder:   42,00 €            
Kooperationspartner:   60,00 e            
Vollzahler:   84,00 €            

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