VfL Geesthacht
von 1885 e.V.
Tel.: 04152 – 93 140-10
Wir bewegen Geesthacht

 

Prävention Cardio Aktiv 

Outdoor Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt. Dieser Kurs läuft unter dem Gütesiegel
„Sport Pro Gesundheit" und wird  von vielen Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst.

Der Treffpunkt des Kurses, der 10 Einheiten à 60 Minuten umfasst, liegt am Ende des
Wandsbeker Stiegs in Geesthacht am „Rettungspunkt 2528 R03“ (Waldeingang).

Ziel dieses Kurses ist es, sich in der Natur zu bewegen, dabei das allgemeine Wohlbefinden
zu steigern und die Abwehrkräfte zu stärken. Im freien Raum trainieren wir viele
Muskelgruppen durch einfache Übungen wie z.B. Schwunggymnastik, gehen oder laufen.
Wir nutzen das eigene Körpergewicht und im Wald aufgestellte Fitnessinseln oder
Hindernisse. Dehnübungen bereichern die Einheiten zwischendurch und zum Abschluss.

                 
Trainer(in):   Sonja Aurin          
                 
    Dienstag        
Zeitraum:   20.08. - 22.10.       .    
Uhrzeit:   16:00-17:00            
Dauer:   10 Einheiten            
Ort:   Wandsbeker Stieg            
Kurs-Nr.:   VFL-193111            
Max. Teilnehmer:   15            
                 
VfL-Mitglieder:    70,00 €            
Kooperationspartner:    75,00 €            
Vollzahler:   80,00 €            

 

Zur Kursübersicht

Der Treffpunkt des Kurses, der 10 Einheiten à 60 Minuten umfasst, liegt am Ende des Wandsbeker Stiegs in Geesthacht am „Rettungspunkt 2528 R03“ (Waldeingang).

Ziel dieses Kurses ist es, sich in der Natur zu bewegen, dabei das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und die Abwehrkräfte zu stärken. Im freien Raum trainieren wir viele Muskelgruppen durch einfache Übungen wie z.B. Schwunggymnastik, gehen oder laufen. Wir nutzen das eigene Körpergewicht und im Wald aufgestellte Fitnessinseln oder Hindernisse. Dehnübungen bereichern die Einheiten zwischendurch und zum Abschluss.

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