Prävention Rücken -Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining |
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| Dieser Kurs ist ein präventives Rückenprogramm, dessen Ziel es ist, Freude an Bewegung zu wecken und durch Dehnungs-, Koordinations- und Entspannungsübungen die allgemeine Fitness, Kraftausdauer und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu verbessern. Die Teilnehmer erlernen ein gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten und stärken so auch ihre Kompetenz für einen rückengerechten Alltag. Der Kurs ist ein praxiserprobtes Programm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenbeschwerden und für alle Altersgrupen, sowohl für Neu- als auch Wiedereinsteiger geeignet. | ||||||||
| Trainer(in): | Svetlana Wieberneit |
Maren Strecker | ||||||
| Donnerstag | Freitag | |||||||
| Zeitraum: | 19.04. - 14.06. | 20.04. - 06.07. | ||||||
| Uhrzeit: | 09:30-10:30 | 15:00-16:00 | ||||||
| Dauer: | 8 Einheiten | 10 Einheiten | ||||||
| Ort: | Mercatorstraße | Mercatorstraße | ||||||
| Kurs-Nr.: | VFL-182141 | VFL-182371 | ||||||
| Max. Teilnehmer: | 15 | 15 | ||||||
| VfL-Mitglieder: | 56,00 € | 70,00€ | ||||||
| Vollzahler: | 64,00 € | 80,00€ | ||||||
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