VfL Geesthacht
von 1885 e.V.
Tel.: 04152 – 93 140-10
Wir bewegen Geesthacht

Feldenkraismethode

Jeder Mensch lernt sein ganzes Leben lang. Aber hast DU schon einmal überlegt, ob es Gebiete gibt, auf denen das herkömmliche Lernen nicht mehr ausreicht? Da, wo Erfahrungen und Empfindungen Dich nicht mehr weiterbringen? Ob Du etwas in Deinem Leben verändern willst, Du Denken, Fühlen und Handeln auf eine Weise gelernt hast, die nun Schmerzen bereitet oder das bis jetzt Gelernte weit hinter Deinen Möglichkeiten ist: Die Feldenkrais-Methode wird Dich lehren, Gebiete zu erreichen, die sonst nur auf anderen Wegen erreicht werden können.
                 
Trainer(in):   Wolfgang Niemann
         
                 
    Dienstag Dienstag          
Zeitraum:   07.05. - 25.06. 07.05. - 25.06.           
Uhrzeit:   19:00-20:00 20:00-21:00           
Dauer:   8 Einheiten 8 Einheiten           
Ort:   Grenzstraße Grenzstraße           
Kurs-Nr.:   VFL-192231 VFL-192232           
Max. Teilnehmer:   15 15           
                 
VfL-Mitglieder:   28,00 € 28,00 €           
Kooperationspartner:   40,00 €  40,00 €          
Vollzahler:   56,00 € 56,00 €          

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Sturzprophylaxe 

Im Vordergrund steht das Gleichgewicht, die Reaktionsfähigkeit und die Kräftigung der Muskeln, die Sie benötigen, um einen Sturz zu vermeiden. Zudem bekommen Sie eine Wissensvermittlung zum Thema Stürze.

                 
Trainer(in):   Sandra Heinrich          
                 
    Donnerstag        
Zeitraum:   25.04. - 18.07.       .    
Uhrzeit:   9:00 - 10:00            
Dauer:   12 Einheiten            
Ort:   Mercatorstraße            
Kurs-Nr.:   VFL-192481            
Max. Teilnehmer:   15            
                 
VfL-Mitglieder:   42,00 €            
Kooperationspartner:   60,00 €            
Vollzahler:   84,00 €            

 

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Tiefenwasserworkout

Tiefwassertraining wird mit Aquajogginggürtel ausgeführt. Das Training eignet sich für jung und alt, für Freizeitsportler bis hin zu Leistungssportlern, die ihre Fitness verbessern wollen.

                 
Trainer(in):   Sonja Aurin  Sonja Aurin        
                 
    Donnerstag   Donnerstag      
Zeitraum:   09.05. - 04.07.   09.05. -04.07.    .    
Uhrzeit:   19:45 - 20:15   20:15 - 20:45         
Dauer:   8 Einheiten   8 Einheiten         
Ort:   Freibad   Freibad         
Kurs-Nr.:   VFL-192311   VFL-192312         
Max. Teilnehmer:   15   15         
                 
VfL-Mitglieder:   28,00 €   28,00 €         
Kooperationspartner:   35,00 €   35,00 €         
Vollzahler:   56,00 €   56,00 €         

 

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Power Circuit

Du möchtest ein Training, das dich maximal und in kurzer Zeit fordert?
Du möchtest Gas geben, dich auspowern und möglichst schnell Kalorien verbrennen?
Du möchtest Abwechslung im Training und hast Spaß an Bewegung?

Dann lasse dich von unserem einfallsreichen Powertraining im Zirkel begeistern. Es ist garantiert nicht langweilig und zudem auch noch äußerst effektiv. Du absolvierst an verschiedenen Stationen unterschiedliche Übungen. Dein Herz-Kreislauf-System wird gefordert, wodurch deine Ausdauer und dein Immunsystem effektiv gestärkt werden. Zudem bekommst du ein optimales Krafttraining, was zusätzlich für eine neu geformte Silhouette sorgt.

Rotiere mit uns im Zirkel und steigere deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit gleichzeitig.  

                 
Trainer(in):   Sandra Heinrich          
                 
    Mittwoch        
Zeitraum:   24.04. - 17.07.       .    
Uhrzeit:   17:00 - 18:00            
Dauer:   12 Einheiten            
Ort:   Mercatorstraße            
Kurs-Nr.:   VFL-192511            
Max. Teilnehmer:   15            
                 
VfL-Mitglieder:   42,00 €            
Kooperationspartner:   60,00 €            
Vollzahler:   84,00 €            

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2019-02-27 power circuit von pwe b500

 

Aqua Balance

Die Bikinisaison naht und das Freibad öffnet seine Pforten. Für diejenigen, die gerne im Freibad mit Aquagymnastik fit werden oder bleiben möchten eignet sich dieser Kurs. Das Angebot findet im Nichtschwimmerbecken statt.

 

                 
Trainer(in):   Sonja Aurin          
                 
    Donnerstag          
Zeitraum:   06.06. - 08.08.       .    
Uhrzeit:   09:30 - 10:15            
Dauer:   10 Einheiten            
Ort:   Freibad            
Kurs-Nr.:   VFL-192511            
Max. Teilnehmer:   15            
                 
VfL-Mitglieder:   52,50 €            
Kooperationspartner:   67,50 €            
Vollzahler:   82,50 €            

 

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