VfL Geesthacht
von 1885 e.V.
Tel.: 04152 – 93 140-10
Wir bewegen Geesthacht

Kurse Fitness & Gesundheit

Es starten laufend neue Sportangebote die im Kursverfahren angeboten werden -  es können auch Nichtmitglieder teilnehmen.
Auf Grund der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich. 

Die Anmeldung erfolgt über die Geschäftsstelle:
Tel.: 04152 9314020
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung mit den zu zahlenden Kursgebühren und der Bankverbindung.

Genaue Kursbeschreibungen und Informationen zu Dauer und Kosten finden Sie mit einem Klick auf den Kursnamen oder erteilt auch gerne das Team der Geschäftsstelle.
Folgende Kurse sind  im Programm: 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag


Sonntag    

     

 

   
 

11:30 - 12:30
MamaFit

Kaija

 

09:00 - 10:30
Aktiv 70+

Sandra H.

 

   
   

 

 

10:30 - 12:00
Aktiv 70+

Sandra H.

   
 

16:00 - 17:00
Prävention Cardio aktiv

Sonja

 
   


17:00 -18:00
Familien in
Bewegung
Karate
Marcel
 

 

   
17:30 - 19:00
Mixed Intensive Training (MIT)
Georges
18:30 - 19:00
HIIT (High Itensivity Training)
Sandra
15:30 - 16:30
Yoga f. Rücken, Schulter,Nacken
Maren

 

15:00-16:00
Prävention  Rücken "Haltung und Bewegung"
Maren
 
18:00 - 18:30
Aqua Soft

Rolf

19:00 - 20:00
Power Circuit

Sandra H.

17:00 - 18:00
Power Circuit

Sandra H.

17:00 - 19:00
Aktiv mit Spiel und Spaß
Karin H.
und Dagmar G.

16:00 - 17:00
Faszien-Yoga

Maren
 
18:45 - 19:15
Aqua Power

Rolf
 19:00 - 20:00
Feldenkrais

Wolfgang
17:45-18:45
Prävention Pilates

Svetlana 
18:00 - 19:00
Familien in Bewegung Tischtennis
Jan
17:30 - 18:30
Cross Training

Georges
 
  20:00 - 21:00
Feldenkrais
Wolfgang
18:00 - 19:00
Power Fitness
Georges
 

18:30 - 19:30
ZUMBA® Gold

Nicole

 
19:00 - 20:00
ZUMBA®

Nicole
19:30 - 20:00
Aqua Soft

Hanne
19:00 - 20:30
Mixed Intensive Training (MIT)
Georges

 

19:30 - 20:30
ZUMBA®

Nicole

 
19:30 - 20:00
Aqua Soft

Rolf
20:00 - 21:00
Jumping Fitness

Nicole  
 

19:00 - 20:00
Prävention Pilates

Kaija

     
20:15 - 20:45
Aqua Power

Rolf
20:15 - 20:45
Aqua Soft

Hanne
 
19:00 - 20:30
Prävention
"Nordic Walking" 

Andreas
20:15 - 20:45
Aqua Power

Mailin 
   
     

 

 

 

 

Den Familien wird die Möglichkeit gegeben, ihre gemeinsame Freizeit für das sportliche Erleben zu nutzen.
Dieses Angebot verbessert die konditionellen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Außerdem werden die koordinativen Fertigkeiten optimiert.
Vor allem aber fördert „Familien in Bewegung” die psychische Stärke der Kinder und den Zusammenhalt der gesamten Familie. Der Besuch dieser Angebote bietet fernab vom Wettkampfsport Kindern und Eltern die Möglichkeit, spielerisch und vor allem Hand in Hand eine Sportart kennenzulernen. Die Familie kann hierbei ihre gemeinsame Freizeit sportlich erleben und somit die Zeit optimal nutzen. Eltern können dabei von ihren Kindern lernen und Kinder lernen von ihren Eltern. Hierdurch entsteht ein generationsübergreifender Austausch, welcher das Zusammenspiel innerhalb der Familie und zwischen den Generationen verbessert.
Die Kurse finden im Rahmen des gemeinsamen Projektes „Familien in Bewegung“ vom Landessportverband Schleswig-Holstein, seinen Landesfachverbänden, seinen Vereinen und seinem Gesundheitspartner, der AOK NordWest, statt.
Dieses Sportangebot wird im Kursverfahren angeboten, es können somit auch Nicht-Mitglieder teilnehmen. Auf Grund der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich.
Anmeldungen per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch unter 04152-931 40 20.

 

Familien in Bewegung - Karate

 
                 
Trainer(in):   Marcel Redder        
                 
    Dienstag          
Zeitraum:   10.09. - 15.10.        
Uhrzeit:   17:00 -18:00            
Dauer:   10 Einheiten          
Ort:   ANS Spiegelsaal            
Kurs-Nr.:   VFL-193621            
Max. Teilnehmer:   20          
                 
VfL-Mitglieder:   0,00 €            
Kooperationspartner:   0,00 €             
Vollzahler:   0,00 €          

 

Zur Kursübersicht

Den Familien wird die Möglichkeit gegeben, ihre gemeinsame Freizeit für das sportliche Erleben zu nutzen. Ab dem 22.08. können von 18:00-19:00 Uhr interessierte Familien über 10 Wochen die Sportart Tischtennis und ab dem 09.09. von 17:00-18:00 Uhr die Sportart Karate beim VfL erleben. Diese Angebote verbessern die konditionellen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Außerdem werden die koordinativen Fertigkeiten optimiert. Vor allem aber fördert „Familien in Bewegung” die psychische Stärke der Kinder und den Zusammenhalt der gesamten Familie. Der Besuch dieser Angebote bietet fernab vom Wettkampfsport Kindern und Eltern die Möglichkeit, spielerisch und vor allem Hand in Hand eine Sportart kennenzulernen. Die Familie kann hierbei ihre gemeinsame Freizeit sportlich erleben und somit die Zeit optimal nutzen. Eltern können dabei von ihren Kindern lernen und Kinder lernen von ihren Eltern. Hierdurch entsteht ein generationsübergreifender Austausch, welcher das Zusammenspiel innerhalb der Familie und zwischen den Generationen verbessert. Die Kurse finden im Rahmen des gemeinsamen Projektes „Familien in Bewegung“ vom Landessportverband Schleswig-Holstein, seinen Landesfachverbänden, seinen Vereinen und seinem Gesundheitspartner, der AOK NordWest, statt. Für Vereinsmitglieder ist das Angebot kostenlos, Nicht-Mitglieder zahlen lediglich 20,00€ für den gesamten Kurs. Dieses Sportangebot wird im Kursverfahren angeboten, es können somit auch Nicht-Mitglieder teilnehmen. Auf Grund der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich. Kursbeschreibungen und Informationen erfolgen über die Geschäftsstelle. Anmeldungen per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch unter 04152-931 40 20.

Gedächtnistraining

Aktiv mit Spaß und Spiel!

Dieses Angebot setzt sich außerhalb der körperlichen Fitness in der Turnhalle das Ziel, die mentale Fitness der Teilnehmer zu fördern. Durch gemeinsames Spielen, Bewegen und Klönschnack mit Spaß in der Gruppe für JEDEN und JEDE, sollen die grauen Zellen auf Trab gebracht werden.
Unter der Leitung von Karin Hartmann und Dagmar Günther wird sich den veränderten Herausforderungen des Alltags gestellt und das Älter werden als Lebensaufgabe angegangen!

Dieses Angebot ist sowohl für Mitglieder als auch für Nichtmitglieder und findet vom 10.10.19 - 19.03.20  10x statt.

Die Kursgebühr beträgt für Nichtmitglieder 42,-€.
Für Mitglieder des VfL entstehen keine Kosten. 
Bei Überweisungen: Im Verwendungszweck Ihren Namen und die Kursnummer VFL-193541 angeben.

Die Gruppe trifft sich ab 10.10.19  14 tägig donnerstags von 17:00-19:00 Uhr im Sportzentrum (Konferenzraum) in der Mercatorstraße 2 in Geesthacht.
Für weitere Infos melden Sie sich gern in der Geschäftsstelle unter Tel.: 04152-9314020.

Zur Kursübersicht

 

Sportabzeichen

Sportabzeichensaison 2019

Trainingszeiten 2019:

Leichtathletik auf der Zentrale Sportanlage:

an folgenden, insgesamt 7 Sonntagen:

5.5.; 19.5.; 02.06.; 16.6.; 18.8.; 1.9.; 15.9.

Ort: Zentrale Sportanlage, jeweils um 10.00 Uhr

an folgenden, insgesamt 7 Montagen:

13.5.; 27.5. ; 24.6. ; 12.8.; 26.8. ; 9.9.; 23.9..

Ort: Zentrale Sportanlage , jeweils um 18.00 Uhr    

Schwimmen jeweils Donnerstag um 19.50 Uhr im Freibad (Treffen im Vorraum)
5 Termine: 23.5.; 20.6.; 18.7.; 22.8. und am 5.9.

Das Radfahren bietet der VfL Grünhof-Tesperhude an, Termine werden in der Zeitung stehen.

 

 

 

 

 

 

 

Cross Training

Einseitiges Training ist Dir zu langweilig und DU willst möglichst allumfassend trainieren? Dann bist Du beim Cross-Training bestens aufgehoben! Hier entstehen durch die Verknüpfung verschiedener Sportarten neue Übungen, die den Körper und Geist herausfordern. Neben der Verbesserung der allgemeinen Athletik bietet das Training Anreize für Koordination, Reaktionsvermögen, Schnelligkeit, Genauigkeit, Flexibilität und einiges mehr. Geeignet ist das Training durch den flexiblen Ablauf für jeden, ob Anfänger oder Fortgeschritten.
                 
Trainer(in):   Georges Nkengni          
                 
    Freitag      
Zeitraum:   16.08. - 13.12.           .
Uhrzeit:   17:30-18:30            
Dauer:   18 Einheiten            
Ort:   Mercatorstraße            
Kurs-Nr.:   VFL-193131            
Max. Teilnehmer:   15            
                 
VfL-Mitglieder:   63,00 €            
Kooperationspartner:   90,00 €            
Vollzahler:   126,00 €            

 

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